Η επίδραση της τεχνολογίας στον ύπνο των παιδιών

Οι ηλεκτρονικές συσκευές, όπως οι παιχνιδομηχανές και οιυπολογιστές, ευθύνονται σε μεγάλο βαθμό για τη μείωση των ωρών ύπνου τωνπαιδιών, καθώς τουλάχιστον το 70% των ανηλίκων κοιμάται αργά τη νύχτα, επειδήδεν θέλει να τις εγκαταλείψει.

Αυτό προέκυψε από μία νέα μελέτη που πραγματοποίησανερευνητές του Πανεπιστημίου Αδελαΐδας και δημοσιεύεται στο επιστημονικόπεριοδικό «International Journal of Mental Health and Addiction».

Η ερευνητική ομάδα, που μελέτησε στοιχεία από 1.200 μαθητέςηλικίας από 12 έως 18 ετών, διαπίστωσε παράλληλα ότι όχι μόνο οι έφηβοι δενκοιμούνται αρκετά, αλλά το φαινόμενο γίνεται εντονότερο με το πέρασμα τουχρόνου.

«Παρόλο που οι ηλεκτρονικές συσκευές έχουν πολλάπλεονεκτήματα, ανάμεσα στα οποία οι ευκαιρίες για μάθηση και κοινωνικοποίηση,παλαιότερες μελέτες έχουν δείξει ότι η υπερβολική χρήση τους μπορεί ναεπηρεάσει αρνητικά το πρόγραμμα του ύπνου, αλλά και την ποιότητά του», σημείωσεο δρ Daniel King από τη Σχολή Ψυχολογίας του πανεπιστημίου.

Παράλληλα επεσήμανε ότι η έλλειψη ύπνου μπορεί να προκαλέσεισημαντικά προβλήματα σωματικής και πνευματικής υγείας στους νέους, αλλά καιπροβλήματα σε ό,τι αφορά την ικανότητα μάθησης και συγκέντρωσης.