ΥΠΝΟΣ

Το σεξ εξασφαλίζει όνειρα γλυκά χωρίς άγχος ή όχι;

Αλήθεια, έχετε αναρωτηθεί γιατί στο μυαλό των περισσότερων το σεξ είναι μια πράξη που γίνεται συνήθως στο κρεβάτι και κατά…

Αϋπνία: Σοβαρές οι επιπτώσεις της και στα νεφρά

Η αϋπνία είναι η πιο κοινή διαταραχή του ύπνου και συνδέεται με ευρύ φάσμα προβλημάτων υγείας, από την κατάθλιψη και…

Ο χυμός που χαρίζει 84 λεπτά επιπλέον ύπνο!

Ένα αποτελεσματικό «αντίδοτο» στην αϋπνία και μάλιστα απολύτως φυσικό!

Οι επιπτώσεις του διαδικτύου στον ύπνο των εφήβων

Οι έφηβοι κοιμούνται πλέον λιγότερο τα βράδια από τις προηγούμενες γενιές και η αιτία είναι οι ηλεκτρονικές συσκευές που έχουν…

Διακόσμησε το δωμάτιο σου με κάποιο από αυτά τα φυτά και εξασφάλισε καλύτερο ύπνο

Και όμως αυτό θα σε βοηθήσει!

Πόσες ώρες την ημέρα πρέπει να κοιμάται το παιδί μου και γιατί;

Η αξία του ύπνου για την ανάπτυξη των παιδιών πολύ συχνά παραμελείται.

Διάρκεια ύπνου: Πώς επηρεάζει την αντρική γονιμότητα

Ούτε λίγο αλλά ούτε και πάρα πολύ ύπνο συνιστούν οι επιστήμονες στους άντρες προκειμένου να αυξήσουν τις πιθανότητες να αποκτήσουν…

Διαβήτης κύησης: Με πόσες ώρες ύπνου είναι προστατευμένες οι γυναίκες

Περισσότερο φως στον ρόλο του ύπνου στην ανάπτυξη του διαβήτη κύησης ρίχνει μια νέα επιστημονική μελέτη ερευνητών από το Πανεπιστήμιο…

Sleep Saviours: Mικρά και πρακτικά μυστικά για να κοιμάσαι πιο εύκολα

Αν υποφέρεις και εσύ κατά τακτά χρονικά διαστήματα από αϋπνίες, ξέρεις για ποιο πράγμα μιλάμε όταν λέμε πως το να…

Έξι σνακ για εγγυημένα καλύτερο ύπνο

Η διατροφή έχει σημαντικό αντίκτυπο τόσο στην ποσότητα όσο και στην ποιότητα του ύπνου.

Γιατί δεν πρέπει να πηγαίνετε για ύπνο θυμωμένοι

Αν πριν πέσετε για ύπνο έχετε για οποιοδήποτε λόγο νεύρα ή θυμό, προσπαθήστε να ηρεμήσετε και μετά κοιμηθείτε.

Με αυτό το πολύ απλό κόλπο θα καταλάβεις αν σου λείπει ύπνος

Θα χρειαστείς μόνο κάτι από την κουζίνα σου

Παράνοια, παραισθήσεις, άγχος: Ο ρόλος-κλειδί του ύπνου

Ψυχικές διαταραχές όπως τα ψυχωσικά επεισόδια είναι δυνατό να αποδοθούν –τουλάχιστον εν μέρει– στην έλλειψη ύπνου, αποκαλύπτει νέα έρευνα στην…

Πρέπει τα μωρά να κοιμούνται σε δικό τους δωμάτιο; Νέα έρευνα δίνει την απάντηση

Πολλοί γονείς βάζουν το έως ενός έτους παιδί τους –ή και μεγαλύτερο– να κοιμάται στο δικό τους δωμάτιο. Όμως μια…

ΔΕΠΥ: Πώς συνδέεται με τις συνήθειες του ύπνου

Περίπου το 75% των παιδιών και ενηλίκων που πάσχουν από Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής και Υπερκινητικότητας (ΔΕΠΥ) αντιμετωπίζουν προβλήματα ύπνου, όμως…