Παιδί και ύπνος: Πώς θα κάνετε τη διαδικασία λιγότερο εξαντλητική
Ο ύπνος του μικρού μας παιδιού είναι και θα είναι πάντα ένα ζήτημα.
ΥΠΝΟΣ
Πρέπει ή όχι τα παιδιά να κοιμούνται το μεσημέρι;
Ο μεσημεριανός ύπνος τα βοηθάει;
Δυσκολεύεσαι να κοιμηθείς; Κάνε αυτές τις 3 ασκήσεις yoga πριν ξαπλώσεις
Και θα δεις σίγουρα την διαφορά
Κοιμάστε με ανεμιστήρα; Ποιοι οι κίνδυνοι για την υγεία σας
Βρισκόμαστε πλέον στην καρδιά του καλοκαιριού και αυτό μοιραία σημαίνει ότι η ζέστη κάνει αρκετά πιο δύσκολο τον ύπνο μας.
4 tips για να κοιμάσαι καλύτερα με τον σύντροφό σου
Είναι και σένα από τις αγαπημένες σου συνήθειες;
Ύπνος το καλοκαίρι: Έξι tips για να κοιμηθείτε άνετα παρά τη ζέστη (video)
Έφτασε επιτέλους η εποχή του χρόνου που απολαμβάνουμε μπάνια στη θάλασσα, καθημερινές βόλτες και αμέτρητα παγωτά. Το καλοκαίρι φέρνει μαζί…
Αϋπνία: Για ποια διατροφική έλλειψη προειδοποιεί
Μήπως τελευταία έχετε χάσει τον ύπνο σας; Η λύση μπορεί να βρίσκεται στην κουζίνα σας!
Ύπνος μωρού: Πέντε λόγοι που ένα βρέφος κλαίει και δεν κοιμάται
Το μεγαλύτερο άγχος των γονιών, που τους προκαλεί ακόμη και πανικό, είναι το κλάμα του μωρού.
Τέσσερις λόγοι για τους οποίους είσαι κουρασμένη συνεχώς (και δεν έχουν σχέση με τον ύπνο)
Σταμάτα να τα ρίχνεις όλα στον ύπνο
Μεταβολικό σύνδρομο: Με πόσες ώρες ύπνου θα προστατευτείτε
Ο επαρκής και ποιοτικός ύπνος είναι γνωστό ότι αποτελεί «ασπίδα» ενάντια σε πολυάριθμα προβλήματα υγείας, από την καρδιακή ανεπάρκεια και…
Ξυπνάτε αναπάντεχα μέσα στη νύχτα; Τι μπορεί να φταίει & τι πρέπει να κάνετε
Η ώρα τρεις το πρωί και εσείς κοιτάτε επίμονα το ταβάνι… Πάλι…
Τα 8 καλύτερα σνακ για γλυκό ύπνο (pics)
Μήπως τελευταία ταλαιπωρείστε από αϋπνίες; Μήπως στριφογυρνάτε μάταια στο κρεβάτι για ώρες μέχρι να αποκοιμηθείτε, με αποτέλεσμα το πρωί να…
Η διάρκεια του ύπνου παράγοντας κινδύνου για άνοια και πρόωρο θάνατο
Ύπνο με… μέτρο συνιστούν οι επιστήμονες προκειμένου να μειώσουμε τον κίνδυνο άνοιας αλλά και πρόωρου θανάτου.
Χρήση tablet το βράδυ: Οι επιπτώσεις στον ύπνο
Η χρήση ηλεκτρονικών συσκευών, όπως smartphones και tablets, πριν τον ύπνο μπορεί να προκαλέσει καθυστέρηση στην ώρα που πάει κάποιος…
Αντίσταση στην ινσουλίνη: Η συνήθεια στον ύπνο που αυξάνει τον κίνδυνο
Με τον όρο αντίσταση στην ινσουλίνη χαρακτηρίζεται η αδυναμία του οργανισμού να αξιοποιήσει την ορμόνη που ρυθμίζει το σάκχαρο του…
Ύπνος, γυμναστική και κρασί «ασπίδα» ενάντια στο Αλτσχάιμερ
Το τρίπτυχο της επιτυχίας για την πρόληψη του Αλτσχάιμερ!
Σεξ και ύπνος: Όσα πρέπει να γνωρίζετε για τη σχέση τους
Πολλοί είναι οι λόγοι για να κοιμάται κάποιος οκτώ ώρες κάθε βράδυ.
Ύπνος & ηλικία καρδιάς: Ποια είναι η συνιστώμενη διάρκεια
Μήπως η καρδιά σας είναι πιο γερασμένη απ’ ό,τι νομίζετε;
Ο ύπνος του Σαββατοκύριακου προστατεύει από τον πρόωρο θάνατο!
Οι άνθρωποι που κοιμούνται λίγο κινδυνεύουν να πεθάνουν πρόωρα, εκτός και αν το Σαββατοκύριακο το ρίχνουν πραγματικά στον ύπνο, σύμφωνα…
Ροχαλητό: Σταματήστε το με αυτές τις 3 ασκήσεις
Ο ύπνος είναι βασική λειτουργία και σε επαρκή ποσότητα συμβάλλει στη μείωση του κινδύνου ανάπτυξης ασθενειών, όπως η άνοια.
