Καρκίνος προστάτη: Πώς συνδέεται με τη διάρκεια του ύπνου
Αυξημένο κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου του προστάτη έχουν οι άνδρες που δεν κοιμούνται επαρκώς τη νύχτα.
ΥΠΝΟΣ
Κάνετε ανήσυχο ύπνο; Δείτε από ποιες σοβαρές ασθένειες κινδυνεύετε στο μέλλον
Αν είστε από τους ανθρώπους που τινάζονται, κλωτσάνε, γελάνε ή φωνάζουν στον ύπνο τους, μάλλον το ταίρι σας υποφέρει τα…
3 tricks που από το 2018 θα σε βοηθήσουν να γίνεις πρωινός τύπος
Ξέρουμε πως δυσκολεύεσαι, αλλά πρέπει να προσπαθήσεις
Τι είναι η ευαισθησία στην ινσουλίνη και πώς μπορείτε να τη βελτιώσετε
Η ινσουλίνη είναι μια βασική ορμόνη που ελέγχει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
Γιατί δεν πρέπει να κοιμάστε με κλειστή την πόρτα της κρεβατοκάμαρας
Η κλειστή πόρτα της κρεβατοκάμαρας δημιουργεί στον χώρο μια αίσθηση ζεστασιάς και θαλπωρής, την οποία επιζητούμε τους κρύους μήνες του…
Νικήστε την αϋπνία με αυτές τις τροφές
Υποφέρετε από αϋπνίες; Μετράτε ξανά και ξανά προβατάκια, αλλά ο ύπνος δε λέει να σας πάρει.
Τα 5 tips των ειδικών για καλύτερο ύπνο
Ο επαρκής και ποιοτικός ύπνος σού εξασφαλίζει υψηλά επίπεδα ενέργειας, καθαρό μυαλό, καλή διάθεση αλλά και καλύτερη υγεία, όμως δεν…
Το κόλπο για να κοιμάσαι εύκολα σε λιγότερο από ένα λεπτό
Είναι πράγματι πολύ απλό!
Το σεξ εξασφαλίζει όνειρα γλυκά χωρίς άγχος ή όχι;
Αλήθεια, έχετε αναρωτηθεί γιατί στο μυαλό των περισσότερων το σεξ είναι μια πράξη που γίνεται συνήθως στο κρεβάτι και κατά…
Αϋπνία: Σοβαρές οι επιπτώσεις της και στα νεφρά
Η αϋπνία είναι η πιο κοινή διαταραχή του ύπνου και συνδέεται με ευρύ φάσμα προβλημάτων υγείας, από την κατάθλιψη και…
Ο χυμός που χαρίζει 84 λεπτά επιπλέον ύπνο!
Ένα αποτελεσματικό «αντίδοτο» στην αϋπνία και μάλιστα απολύτως φυσικό!
Οι επιπτώσεις του διαδικτύου στον ύπνο των εφήβων
Οι έφηβοι κοιμούνται πλέον λιγότερο τα βράδια από τις προηγούμενες γενιές και η αιτία είναι οι ηλεκτρονικές συσκευές που έχουν…
Διακόσμησε το δωμάτιο σου με κάποιο από αυτά τα φυτά και εξασφάλισε καλύτερο ύπνο
Και όμως αυτό θα σε βοηθήσει!
Πόσες ώρες την ημέρα πρέπει να κοιμάται το παιδί μου και γιατί;
Η αξία του ύπνου για την ανάπτυξη των παιδιών πολύ συχνά παραμελείται.
Διάρκεια ύπνου: Πώς επηρεάζει την αντρική γονιμότητα
Ούτε λίγο αλλά ούτε και πάρα πολύ ύπνο συνιστούν οι επιστήμονες στους άντρες προκειμένου να αυξήσουν τις πιθανότητες να αποκτήσουν…
Διαβήτης κύησης: Με πόσες ώρες ύπνου είναι προστατευμένες οι γυναίκες
Περισσότερο φως στον ρόλο του ύπνου στην ανάπτυξη του διαβήτη κύησης ρίχνει μια νέα επιστημονική μελέτη ερευνητών από το Πανεπιστήμιο…
Sleep Saviours: Mικρά και πρακτικά μυστικά για να κοιμάσαι πιο εύκολα
Αν υποφέρεις και εσύ κατά τακτά χρονικά διαστήματα από αϋπνίες, ξέρεις για ποιο πράγμα μιλάμε όταν λέμε πως το να…
Έξι σνακ για εγγυημένα καλύτερο ύπνο
Η διατροφή έχει σημαντικό αντίκτυπο τόσο στην ποσότητα όσο και στην ποιότητα του ύπνου.
Γιατί δεν πρέπει να πηγαίνετε για ύπνο θυμωμένοι
Αν πριν πέσετε για ύπνο έχετε για οποιοδήποτε λόγο νεύρα ή θυμό, προσπαθήστε να ηρεμήσετε και μετά κοιμηθείτε.
Με αυτό το πολύ απλό κόλπο θα καταλάβεις αν σου λείπει ύπνος
Θα χρειαστείς μόνο κάτι από την κουζίνα σου
