ΣΤΡΕΣ

Οι yoga ασκήσεις που θα σας βοηθήσουν να νικήσετε το στρες και να έχετε ήρεμο ύπνο

Έχετε φορτωμένο πρόγραμμα; Το άγχος σας έχει κυριεύσει; Κάνετε κακής ποιότητας ύπνο; Τότε χρειάζονται βασικές αλλαγές στον τρόπο ζωής σας.

Δείτε τι συμβαίνει στο σώμα μας όταν έχουμε άγχος (γράφημα)

Το στρες και το άγχος είναι για πολλούς κομμάτι της ζωής τους, καθώς επηρεάζει κάθε πτυχή της καθημερινότητάς τους.

Πότε το δημιουργικό άγχος των εξετάσεων γίνεται παθολογικό στα παιδιά

Η μάχη εκατοντάδων χιλιάδων νέων που ετοιμάζονται για τις πανελλαδικές εξετάσεις, βρίσκονται προ των πυλών.

Ηχο-ιαματική θεραπεία για το άγχος και το stress

Το φυσιολογικό ή βιολογικό στρες είναι η αντίδραση ενός οργανισμού σε ένα στρεσογόνο παράγοντα. Δηλαδή, είναι η «απάντηση» του σώματος…

Τι να κάνετε αν θέλετε να απαλλαγείτε από το στρες

Είναι γνωστό ότι η σωματική άσκηση είναι ένας ενδεδειγμένος τρόπος καταπολέμησης του στρες που προκαλεί σειρά προβλημάτων στην υγεία μας.…

Σκεφτείτε το καλά πριν ξαναδείτε θρίλερ…

Η αγωνία, οι ανατροπές στην πλοκή και οι συγκρούσεις μεταξύ των χαρακτήρων είναι μερικά μόνο από τα στοιχεία που κάνουν…

Σε ποιους «εκτοξεύεται» η πίεση όταν αγχώνονται;

Σύμφωνα με πληθώρα δεδομένων οι καταστάσεις που αυξάνουν τα επίπεδα του στρες κατά τρόπο ξαφνικό και οξύ προκαλούν παροδικές αυξήσεις…

Τα ψυχοσωματικά συμπτώματα του στρες

Οι οικονομικές δυσκολίες, οι αυξημένες υποχρεώσεις και οι εντάσεις στη δουλειά ή το σπίτι καθιστούν το στρες κομμάτι της καθημερινότητάς…

Οι κίνδυνοι που διατρέχετε όταν νιώθετε συνέχεια κουρασμένοι

Μείνατε ξύπνιοι μέχρι αργά επειδή διασκεδάζατε ή είχατε επιπλέον φόρτο εργασίας και την επόμενη μέρα σηκωθήκατε νωρίς. Σε αυτή την…

Τα κοκτέιλ που καταπολεμούν το στρες!

Σύμφωνα με την αμερικανική Ένωση Ψυχολόγων, περισσότεροι από τους μισούς ανθρώπους ισχυρίζονται ότι νιώθουν ιδιαίτερα “στρεσαρισμένοι” από την καθημερινότητα, κάτι…