Η γυμναστική ενισχύει τη δημιουργικότητα και τη φαντασία
Η σωματική αύξησηδίνει ώθηση στην ευελιξία της σκέψης, σύμφωνα με νέα έρευνα.
ΣΩΜΑΤΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ
Ποτέ δεν είναι αργά για λίγη γυμναστική λένε οι επιστήμονες
Ποτέ δεν είναι αργά για να ξεκινήσουν να γυμνάζονται οιηλικιωμένοι, προκειμένου να μειώσουν τον κίνδυνο που διατρέχουν να εκδηλώσουνσοβαρές ασθένειες…
Μισή ώρα γυμναστικής την ημέρα σώζει από την κατάθλιψη
Γνωρίζουμε πολύκαλά ότι η γυμναστική αναζωογονεί το σώμα και το πνεύμα και μας βοηθά να έχουμεκαλύτερη διάθεση.
Εφαρμογή για κινητά υπολογίζει ακριβώς τις θερμίδες
Ξεχάστε τους ειδικούς μετρητές ενέργειας σώματος. Το smartphone σαςκαι οι ενσωματωμένοι αισθητήρες του μπορούν να μετρήσουν καλύτερα την ενέργειαπου καταναλώνετε…
Μπορούμε να αντικαταστήσουμε τη γυμναστική με το σεξ;
Γίνεται πολύςλόγος για τις θερμίδες που καίμε στο σεξ και πολλοί υποστηρίζουν πως αυτός είναιένας καλός λόγος να μεταφέρουμε το…
Η γυμναστική παρέα με φίλους είναι πιο αποτελεσματική!
Για πολλούς ηγυμναστική είναι «αναγκαίο κακό», όμως νέα μελέτη δείχνει ότι την απολαμβάνουμεπερισσότερο όταν είμαστε με φίλους.
Οι δουλειές του σπιτιού μας... παχαίνουν
Οι άνθρωποι που βασίζονται στις δουλειές του σπιτιού για νακάψουν θερμίδες, έχουν μεγαλύτερο βάρος σε σχέση με αυτούς που ασκούνταικανονικά,…
Προετοιμαστείτε για μια δύσκολη μέρα με γυμναστική και ύπνο
Η σωματική άσκησημετά τη δουλειά και ο καλός ύπνος το βράδυ είναι ο καλύτερος τρόπος ναπροετοιμαστούμε για μια μέρα γεμάτη…
Γιατί πρέπει να ακούτε μουσική όταν γυμνάζεστε
Το να ακούτε μουσική όταν γυμνάζεστε μπορεί να βελτιώσει τιςεπιδόσεις σας, υποστηρίζουν οι ειδικοί.
Όταν ο εγκέφαλος κουράζεται, το σώμα ακολουθεί
Η εγκεφαλική «κόπωση» μπορεί να μειώσει την αντοχή μας,επιβαρύνοντας τις σωματικές επιδόσεις. Αυτό δείχνει μία πρόσφατη έρευνα, πουπραγματοποίησαν ερευνητές από…
