Η γυμναστική παρέα με φίλους είναι πιο αποτελεσματική!

Για πολλούς ηγυμναστική είναι «αναγκαίο κακό», όμως νέα μελέτη δείχνει ότι την απολαμβάνουμεπερισσότερο όταν είμαστε με φίλους.







Στη μελέτη συμμετείχαν117 άτομα ηλικίας 27 έως 73 ετών. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι όσοι έκανανγυμναστική παρέα με ένα φίλο, το σύντροφό τους ή ένα συνάδελφο ήταν πιοχαρούμενοι σε σχέση με όταν ήταν μόνοι. Επίσης, δήλωσαν πιο ευτυχείς ότανβρίσκονταν στη φύση παρά σε εσωτερικούς χώρους.





Η καθηγήτρια Ζενεβίβ Ντάντον από το Πανεπιστήμιοτης Νότιας Καλιφόρνια δήλωσε πως είναι πιο πιθανό να επαναλάβουμεδραστηριότητες που μας ευχαριστούν και να παραμείνουμε «πιστοί» σε αυτέςμακροπρόθεσμα. Έτσι, θα μπορούμε να επωφεληθούμε σε μεγαλύτερο βαθμό από τηνάσκηση.