Οι 6 πιο ανώδυνες τακτικές για να χάσετε κιλά!
Εάν η ιδέα του γυμναστηρίου ή του βραστού μπρόκολου σας κάνει να τρέμετε, θα πρέπει να ανακαλύψετε πιο απλούς και...…
ΛΙΠΟΣ
Το ιδανικό σνακ για να κάψετε λίπος και να προστατεύσετε την καρδιά σας
Υπάρχει ένα σνακ που είναι ταυτόχρονα πεντανόστιμο και υγιεινό, καθώς είναι πλούσιο σε πρωτεΐνες, φυτικές ίνες, ασβέστιο και σίδηρο, ενώ…
Λουΐζα και αδυνάτισμα: Τελικά καίει το λίπος ή όχι;
Το βότανο της Λουΐζα με το λατινικό όνομα «Lippia citriodora» ανήκει στην οικογένεια των Verbenaceae και κατάγεται από την Αμερική.…
Μπορούμε να καταπολεμήσουμε το λίπος τοπικά;
Μπορούμε να επιλέξουμε τις κατάλληλες ασκήσεις για να γυμνάσουμε συγκεκριμένες μυϊκές ομάδες του σώματος, πόσο βοηθά όμως αυτή η πρακτική…
Όλη η αλήθεια για το λίπος στην κοιλιά
Όλοι οι άνθρωποι έχουν κάποιο ποσοστό λίπους στο σώμα τους, ακόμα και εκείνοι που είναι αδύνατοι ή καλά γυμνασμένοι. Αυτό…
Εννέα tips για να μη συνηθίσει την καθιστική ζωή το παιδί
Όσο πιο καθιστική είναι η συμπεριφορά των παιδιών, τόσο πιο πολλά προβλήματα υγείας προκύπτουν από αυτήν αργότερα. Η καθιστική ζωή…
Δέκα τρόποι να “ανακαλύψετε” και πάλι τους κοιλιακούς σας!
Όσο ανοίγει ο καιρός και πλησιάζει το καλοκαίρι εντείνονται και οι προσπάθειες να διορθώσουμε μικρές ατέλειες που μας ενοχλούν.
Δείτε πώς η χαμηλή αυτοεκτίμηση φέρνει περισσότερα κιλά
Τι σημαίνει να βλέπουμε το σώμα μας αρνητικά; Το να μην είμαστε ευχαριστημένοι, ικανοποιημένοι με την εμφάνισή μας και την…
Η γυμναστική καταπολεμά την κυτταρίτιδα;
Είναι ίσως το πιο συχνό ερώτημα ομορφιάς… Υπάρχει όμως κάποια βάση πίσω από τη φήμη ότι συγκεκριμένες ασκήσεις μπορούν να…
Ο άγνωστος κίνδυνος που απειλεί τα υπέρβαρα παιδιά
Σε αιματολογικές εξετάσεις για τον έλεγχο των συγκεντρώσεων της Βιταμίνης D, η οποία μας προστατεύει στην ενήλικη ζωή από οστεοπενία,…
Η πιο αντιαισθητική συνέπεια της καθιστικής ζωής…
Το υποψιαζόμασταν εδώ και καιρό, όμως τώρα δυστυχώς οι επιστήμονες το επιβεβαιώνουν. Η δουλειά γραφείου και η καθιστική ζωή καταστρέφουν…
Γνωρίζετε ποια είναι τα φυσιολογικά ποσοστά λίπους στο σώμα;
Μία απλή μέθοδος που λέγεται λιπομέτρηση μπορεί να σας δείξει με ακρίβεια πόσο είναι το ποσοστό λίπους στο σώμα σας.…
14 απλοί τρόποι που θα σε βοηθήσουν να εξαφανίσεις το λίπος από πάνω σου!
Πάχος και περιττά κιλά. Η μείωση του λίπους από το σώμα μας αποτελεί πάντοτε βασικό στόχο που πρέπει κάποια στιγμή…
Δείτε πού αποθηκεύεται το λίπος ανάλογα με το τι τρώτε
Εάν θέλετε να αποφύγετε το… σωσίβιο γύρω από τη μέση, θα πρέπει να τρώτε σολομό και ξηρούς καρπούς, υποστηρίζουν οι…
Τα πολυακόρεστα λιπαρά μειώνουν το λίπος στο σώμα
Από τη συσσώρευση λίπους στο σώμα και κυρίως γύρω από τηνπεριοχή της κοιλιάς φαίνεται πως προστατεύουν οι τροφές που περιέχουν…
Γιατί οι επιστήμονες διαφωνούν για το Δείκτη Μάζας Σώματος;
Ο Δείκτης Μάζας Σώματος (Body Mass Index-BMI) είναι το πιο πολυχρησιμοποιημένο εργαλείο στην κλινική πρακτική αντιμετώπισης της παχυσαρκίας.
Πώς θα «ρίξετε» τα τριγλυκερίδια σε μία μόλις μέρα
Από αρκετές μελέτες έχει φανεί ότι μια και μόνο ημέρα άσκησης είναι ικανή να μειώσει τα τριγλυκερίδια αίματος στο στάδιο…
Πέντε ασυγχώρητα λάθη που «ρίχνουν» το μεταβολισμό μας
Είναι γνωστό πως ο ρυθμός του μεταβολισμού πέφτει όσο μεγαλώνουμε. Ωστόσο, υπάρχουν μερικά λάθη που κάνουμε καθημερινά ώστε να «βοηθήσουμε»…
Λίπος στους γλουτούς από το καθισιό: 8 λύσεις για τα ψωμάκια
Το κάθισμα στο γραφείο για πολλές ώρες δημιουργεί συσσώρευση λίπους στους γλουτούς και συρρίκνωση των μυών, με αποτέλεσμα η παρατεταμένη…
Έχουν οι άνδρες κυτταρίτιδα;
Μπορεί η κυτταρίτιδα να αποτελεί έναν από τους μεγαλύτερους γυναικείουςεφιάλτες, ωστόσο αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορεί να παρατηρηθεί και…
