ΦΑΣΟΛΙΑ

Πώς να πάρετε εκχύλισμα λευκού φασολιού: Οφέλη και απώλεια βάρους

Το εκχύλισμα λευκού φασολιού έχει κερδίζει την προσοχή για την πιθανή απώλεια βάρους και άλλα οφέλη του για την υγεία.

Τι προσφέρουν τα φασόλια λίμα: Οφέλη υγείας – Προσοχή στο κυάνιο

Τα φασόλια λίμα (lima beans) είναι όσπρια πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, που προσφέρουν μια σειρά από οφέλη.

Γιατί τα φασόλια είναι υπερτροφή - Γνωρίστε τη διατροφική αξία τους

Μπορεί να αποφεύγουμε τη συχνή κατανάλωσή τους επειδή προκαλούν φούσκωμα και αέρια, οι ειδικοί υπογραμμίζουν ωστόσο ότι πρέπει να βρίσκετε…

Οι τροφές που βοηθούν να αυξήσετε τα αιμοπετάλια

Τα αιμοπετάλια, γνωστά και ως θρομβοκύτταρα, είναι κρίσιμα συστατικά του αίματος που βοηθούν στην πήξη και τη διακοπή της αιμορραγίας.

Φασόλια μαυρομάτικα: Διατροφική αξία και οφέλη υγείας

Τα μαυρομάτικα φασόλια είναι απίστευτα πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, περιέχουν άφθονες φυτικές ίνες και πρωτεΐνη σε κάθε μερίδα.

Τι πρέπει να τρώνε όσοι έχουν περάσει καρκίνο του εντέρου

Οι επιζώντες από καρκίνο του παχέος εντέρου μπορούν να ωφελήσουν την υγεία τους τρώγοντας περισσότερα φασόλια, σύμφωνα με τα αποτελέσματα…

9 λαχανικά που γίνονται πιο θρεπτικά όταν μαγειρευτούν

Τι συμβαίνει όταν θερμαίνονται ορισμένα λαχανικά και πώς αυτό αυξάνει την θρεπτική τους αξία για την υγεία μας.

Δυσκοιλιότητα: 6 τροφές για την πιο ομαλή κίνηση του εντέρου

Η τακτική κίνηση του εντέρου είναι απαραίτητη για τη διατήρηση της καλής υγείας.

Αλεύρι από φασόλια: Ποια οφέλη έχει για την υγεία (video)

Τα φασόλια αποτελούν σημαντική πηγή πρωτεϊνών, βιταμινών και ινών.

Οι 3 τροφές που βάζουν σε κίνδυνο την υγεία σας αν δεν μαγειρευτούν σωστά

Όταν πρόκειται να μαγειρέψουμε, πρέπει να επιστρατεύουμε όλη την καλή διάθεση και το μεράκι μας και να μη βιαζόμαστε, όχι…

Δίαιτα: Οι τροφές που μας χορταίνουν περισσότερο

Πολλές δίαιτες που στοχεύουν στην απώλεια βάρους βασίζονται στην αυξημένη πρόσληψη πρωτεϊνών.

Όσπρια: Σε ποια ποσότητα μειώνουν την «κακή» χοληστερόλη

Μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επίσημο περιοδικό του Καναδικού Ιατρικού Συλλόγου δείχνει ότι η κατανάλωση οσπρίων –φασόλια, ρεβίθια, φακές, αρακάς– μπορεί…