ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ

Ποιοι καρκίνοι προκαλούν ανεξήγητη απώλεια βάρους

Η ανεξήγητη απώλεια βάρους μπορεί να είναι αιτία ανησυχίας, ειδικά όταν συμβαίνει γρήγορα και χωρίς καμία αλλαγή στη διατροφή ή…

Ποιες τροφές είναι φυσικά κατασταλτικά όρεξης για απώλεια βάρους

Κατασταλτικά όρεξης είναι ουσίες που βοηθούν στην μείωση της πείνας ή της λιγούρας, παίζοντας καθοριστικό ρόλο για όσους θέλουν να…

Πώς να ελέγξετε την πείνα όταν σταματήσετε σεμαγλουτίδη ή τιρζεπατίδη

Τα φάρμακα σεμαγλουτίδης και τιρζεπατίδης έχουν κερδίσει δημοτικότητα για τη σημαντική επίδρασή τους στην απώλεια βάρους, ρυθμίζοντας την όρεξη και…

Λιραγλουτίδη: Έρχεται φάρμακο απώλειας βάρους και για παιδιά

Η λιραγλουτίδη, ένα φάρμακο που χρησιμοποιήθηκε αρχικά για τη διαχείριση του διαβήτη, έχει κερδίσει την προσοχή για τις δυνατότητές του…

Καύσεις λίπους, αύξηση μυϊκής μάζας: Γιατί η μεσογειακή διατροφή είναι η καλύτερη επιλογή

Πλούσια σε φρούτα και λαχανικά, υγιεινά λιπαρά και άπαχες πρωτεΐνες, η μεσογειακή διατροφή έχει αναγνωριστεί ως η καλύτερη διατροφή λόγω…

Τι ώρα να πίνετε πράσινο τσάι για μεγαλύτερη απώλεια βάρους

Το πράσινο τσάι είναι ευρέως αναγνωρισμένο για τα πολυάριθμα οφέλη του για την υγεία, αλλά όπως κάθε συμπλήρωμα, μπορεί επίσης…

Πόσες θερμίδες καίτε με τη σάουνα – Τι να προσέχετε

Οι σάουνες έχουν χρησιμοποιηθεί εδώ κι αιώνες για χαλάρωση, αποτοξίνωση και προώθηση της συνολικής ευεξίας.

Πότε η απώλεια βάρους επιβαρύνει την καρδιά

Η απώλεια βάρους συνδέεται συχνά με πολλά οφέλη για την υγεία, αλλά πώς επηρεάζει συγκεκριμένα την καρδιά σας;

Διαλείπουσα νηστεία και καρδιά: Τι πρέπει να ξέρετε

Η διαλείπουσα νηστεία έχει κερδίσει δημοτικότητα για τα πιθανά της οφέλη για την υγεία, αλλά παραμένουν ερωτήματα σχετικά με τον…

Βρώμη: Τι ισχύει με απώλεια βάρους και απορρόφηση βιταμινών

Το πλιγούρι βρώμης είναι πράγματι ευεργετικό για την απώλεια βάρους.

Πώς να χάσετε κιλά μετά τα 40: Μεταβολισμός και η μέθοδος 2-2-2

Η απώλεια βάρους γίνεται όλο και πιο δύσκολη όσο μεγαλώνουμε, ειδικά μετά τα 40.

Τι συμβαίνει 10 χρόνια μετά το γαστρικό μανίκι

Η βαριατρική χειρουργική έχει γίνει μια δημοφιλής επιλογή για όσους παλεύουν με σοβαρή παχυσαρκία, προσφέροντας την υπόσχεση σημαντικής απώλειας βάρους…

Πώς γίνεται η νηστεία νερού: Πόσα κιλά χάνετε σε 3 μέρες - Παρενέργειες

Η νηστεία νερού είναι μια μέθοδος που περιλαμβάνει την κατανάλωση μόνο νερού για μια καθορισμένη περίοδο.

Εννέα τροφές που προκαλούν κορεσμό και βοηθούν στην απώλεια βάρους

Είναι γνωστό ότι δύο από τους σημαντικότερους παράγοντες για την απώλεια βάρους είναι η διατροφή και η άσκηση.

Πώς γίνεται η ξηρή νηστεία 3 ημερών: Πόσα κιλά και λίπος χάνετε

Η ξηρή νηστεία, ένας τύπος νηστείας όπου το άτομο απέχουν τόσο από φαγητό όσο και από νερό, έχει κερδίσει δημοτικότητα…

Οι 5 διατροφικές ανεπάρκειες όσων παίρνουν φάρμακα απώλειας βάρους

Τα φάρμακα GLP-1 ( αγωνιστές του υποδοχέα, του ομοιάζοντος με γλυκαγόνη, πεπτιδίου-1 ), όπως το Wegovy, το Zepbound και το…

Δίαιτα με 1 γεύμα την ημέρα: Πόσα κιλά χάνετε – Τι να προσέχετε

Η έννοια της κατανάλωσης μόνο ενός γεύματος την ημέρα έχει κερδίσει δημοτικότητα ως μια ακραίας μορφής διαλείπουσα νηστεία.

Η μοναδική κατηγορία τροφών που πρέπει να κόψετε αν θέλετε να χάσετε βάρος

Ο καθηγητής Barry Smith, ο οποίος συνεργαζόταν με μεγάλες εταιρείες παραγωγής τροφίμων, όπως η Kellogg's, η Coca-Cola και η Ferrero,…

Ο ρόλος του μαγνησίου στην απώλεια βάρους

Το μαγνήσιο είναι ένα κρίσιμο μέταλλο που παίζει ζωτικό ρόλο σε πολλές σωματικές λειτουργίες, συμπεριλαμβανομένης της διαχείρισης του σωματικού βάρους.