Μάθετε πώς η μυϊκή ενδυνάμωση θα σας βοηθήσει να καίτε λίπος ακόμη και μετά από... 48 ώρες!

Όταν ο στόχος της άσκησης είναι το αδυνάτισμα, το μεγαλύτερομέρος της προπόνησης θα πρέπει να περιλαμβάνει αερόβια άσκηση (τρέξιμο,περπάτημα, ποδήλατο, ελλειπτικό κτλ.)

Ωστόσο, η μυϊκή ενδυνάμωση είναι ένα απαραίτητο εργαλείο πουπρέπει να χρησιμοποιηθεί.

Διαβάστε περισσότερα στο queen.gr