Αντιμετωπίστε την ξηροδερμία της εμμηνόπαυσης

Μία από τις συνηθέστερες επιπτώσεις της εμμηνόπαυσης στιςγυναίκες είναι η ξηροδερμία.

Η αφυδάτωση του δέρματος οφείλεται στις ορμόνες καισυγκεκριμένα στα οιστρογόνα.

Συγκεκριμένα, κατά την εμμηνόπαυση, οι ωοθήκεςπαύουν να απελευθερώνουν ωάρια, η έμμηνος ρύση σταματά και η παραγωγή τωνοιστρογόνων ξεκινά να μειώνεται, με αποτέλεσμα να μειώνεται ο σχηματισμός κολλαγόνουκαι προστατευτικών ελαίων στο δέρμα.

Παράλληλα, όταν τα οιστρογόνα μειώνονται, το δέρμα δενσυγκρατεί την απαραίτητη υγρασία, προκειμένου να είναι ελαστικό.

Σε πρώτη φάση, τα συμπτώματα εμφανίζονται στη «Ζώνη Τ» τουπροσώπου και τους αγκώνες και αργότερα επεκτείνονται σε ολόκληρο το σώμα.

Πώς να αντιμετωπίσετε την ξηροδερμία!

- Προσθέστε στη διατροφή σας λιπαρά οξέα, όπως τα Ω-3, πουβρίσκονται σε μεγάλη ποσότητα στο σολωμό και βοηθούν στη συγκράτηση τηςυγρασίας στο δέρμα

- Μην βγαίνετεποτέ στον ήλιο χωρίς αντηλιακό ακόμη και τον χειμώνα. Η υπεριώδης ακτινοβολίατου ήλιου διαπερνά τα σύννεφα, ακόμη και την ομίχλη

- Αποφεύγετετα καυτά ντους, όσο απολαυστικά και αν είναι, αφού επιτείνουν την ξηρότητα τηςεπιδερμίδας, απομακρύνοντας τα προστατευτικά έλαια

- Ενυδατώστετο δέρμα σας αμέσως μετά από κάθε ντους

- Χρησιμοποιείτε φιλικά προς το δέρμα σαπούνια, που δεν περιέχουν χημικά

- Επιλέξτεπροϊόντα περιποίησης σχεδιασμένα ειδικά για εμμηνοπαυσιακές ηλικίες