7 τροφές που αυξάνουν τη σεροτονίνη και βελτιώνουν τη διάθεση (video)
Αισθάνεστε κακόκεφοι; Τι θα λέγατε να φτιάξετε μια σαλάτα με σολομό;
Ακούγεται παράδοξο αλλά ο σολομός ανήκει στις τροφές που βοηθούν μακροπρόθεσμα στη βελτίωση της διάθεσης.
Για να παραμείνετε υγιείς σωματικά και ψυχικά, πρέπει να καταναλώνετε μια ποικιλία τροφών.
Κάποιες από αυτές συμβάλλουν στην αύξηση των επιπέδων σεροτονίνης και τη βελτίωση της διάθεσης.
Δείτε ποιες είναι και γιατί έχουν αυτή την επίδραση:
Πηγή: Bestie
