Θέλετε να φτιάξετε τη διάθεσή σας; Χαμογελάστε, λένε οι επιστήμονες
Όταν κανείς νιώθει χαρούμενος, χαμογελάει.
ΚΑΛΗ ΔΙΑΘΕΣΗ
Πόσα λαχανικά πρέπει να τρώτε για να έχετε καλύτερη διάθεση
Γνωρίζατε ότι η κατανάλωση περισσότερων λαχανικών μπορεί να σας κάνει πιο ευτυχισμένους;
10 μικροί λόγοι για να χαμογελάσετε κατά τη διάρκεια της ημέρας
Υπάρχει πάντα ένας λόγος για να είσαι ευτυχισμένος.
7 τροφές που αυξάνουν τη σεροτονίνη και βελτιώνουν τη διάθεση (video)
Αισθάνεστε κακόκεφοι; Τι θα λέγατε να φτιάξετε μια σαλάτα με σολομό;
9 τροφές για καλύτερη διάθεση (εικόνες)
Η υιοθέτηση μιας υγιεινής και ισορροπημένης διατροφής έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι σας γεμίζει με θετική ενέργεια, σε μια ψυχολογικά δύσκολη…
Λεμόνι: 6 χρήσεις για χαλάρωση, καλή διάθεση, ενίσχυση της μνήμης (video)
Όλοι γνωρίζουμε ότι τα λεμόνια είναι ωφέλιμα λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε βιταμίνη C.
Tρυπτοφάνη: Σε ποιες τροφές βρίσκεται το συστατικό της ευεξίας & του καλού ύπνου (pics)
Η τρυπτοφάνη είναι ένα πολύτιμο θρεπτικό συστατικό που βελτιώνει σημαντικά την ποιότητα του ύπνου και ενισχύει το αίσθημα της ευεξίας.
Ενισχύστε τις ενδορφίνες σας με φυσικούς τρόπους
Οι ενδορφίνες είναι χημικές ουσίες που ανήκουν στην κατηγορία των νευροδιαβιβαστών, δηλαδή βοηθούν στη μετάδοση ηλεκτρικών σημάτων στο νευρικό σύστημα.
Ενδορφίνες: 8 τροφές που απελευθερώνουν τις ορμόνες της ευτυχίας
Όταν υποφέρουμε από μελαγχολία ή απλά βιώνουμε μια πτώση του ηθικού, οτιδήποτε μπορεί να δώσει ώθηση στη διάθεσή μας, είναι…
Ένα απλό tip για να νιώθεις λιγότερη κούραση μετά τη δουλειά
Θέλεις να ενισχύσεις τη συγκέντρωσή σου, να αυξήσεις την παραγωγικότητά σου αλλά και να γυρνάς στο σπίτι μετά τη δουλειά…
Εμβόλιο γρίπης: Ο αναπάντεχος παράγοντας που επηρεάζει την αποτελεσματικότητά του
Η αποτελεσματικότητα του εμβολίου της γρίπης στους νέους ανθρώπους αγγίζει το εντυπωσιακό 70-90%, ωστόσο στα άτομα μεγαλύτερης ηλικίας μπορεί να…
Ο ξηρός καρπός που απογειώνει τη διάθεση των ανδρών!
Έχει συνδεθεί στο παρελθόν με μειωμένο κίνδυνο για καρκίνο στο παχύ έντερο, καλύτερο έλεγχο της χοληστερόλης και πρόληψη του Αλτσχάιμερ.…
Ευεξία και καλή διάθεση: Με ποιες τροφές θα το πετύχεις
Οι άνθρωποι με ψυχική ευεξία είναι χαρούμενοι, αισιόδοξοι, με αυτοεκτίμηση και ψυχική αντοχή, και έχουν καλές διαπροσωπικές σχέσεις.
«Τι κάνεις, καλά;» - Ειλικρινείς απαντήσεις στην απλή καθημερινή ερώτηση
Όταν κάποιος σας ρωτά «Τι κάνεις;» απαντάτε ειλικρινά ή λέτε το κλασικό «Καλά»;
Be Happy: 10 φράσεις που θα σε κάνουν να δεις τη θετική πλευρά της ζωής
Ας ξεκινήσουμε από τον πρώτο λόγο που μπορεί να είσαι στις «μαύρες» σου. Helloooo, το καλοκαίρι έφυγε, μαζί του και…
Ενδορφίνες: Οι ορμόνες της ευτυχίας και πώς θα τις ενεργοποιήσετε
Οι ενδορφίνες είναι μικρές ομάδες πρωτεϊνών που παράγονται στην υπόφυση και τον υποθάλαμο του εγκεφάλου, απελευθερώνονται μέσω του νωτιαίου μυελού…
Επτά επιστημονικά αποδεδειγμένοι τρόποι να ευτυχήσετε!
Η διάθεσή μας παρουσιάζει σκαμπανεβάσματα σε καθημερινή βάση και πολλές φορές νιώθουμε ανήμποροι να το αλλάξουμε.
Τα 10 πράγματα που θα βελτιώσουν εγγυημένα τη διάθεσή σας!
Όσο δύσκολη και αν είναι η καθημερινότητά σας, όσα προβλήματακαι αν αντιμετωπίζετε τελευταία, το βασικό είναι να προσπαθείτε να διατηρείτετην…
Oι 3 τρόποι για να νικήσετε την μελαγχολία του χειμώνα
Οι αλκυονίδες μέρες τέλειωσαν, ή τελειώνουν όπου να᾽ ναι,και η γκρίζα ατμόσφαιρα, οι βροχές και το κρύο επιστρέφουν δυναμικά στηνκαθημερινότητά…
Οι τροφές που μας φτιάχνουν τη διάθεση
Καθώς ένα κομμάτισοκολάτας λιώνει στο στόμα, νιώθουμε το στρες να απομακρύνεται και μας κατακλύζειένα αίσθημα χαράς. Μήπως όμως πρόκειται για…
