Η άσκηση "κόβει την όρεξη" για junk food

Αν πιστεύετε ότι η άσκηση έχει σχέση μόνο με την υγεία, ήρθεη ώρα να αναθεωρήσετε!

Σύμφωνα με μία νέα επιστημονική έρευνα, που πραγματοποιήθηκεαπό το Πανεπιστήμιο του Άμπερντιν στη Σκοτία και δημοσιεύεται στην επιθεώρηση «AmericanJournal of Clinical Nutrition», όσοι γυμνάζονται έντονα, ακολουθούν καλύτερηδιατροφή, επειδή η άσκηση μειώνει την επιθυμία για ανθυγιεινές τροφές.

Συγκεκριμένα, η άσκηση φαίνεται να ενεργοποιεί μια περιοχήτου εγκεφάλου που μειώνει την τάση του οργανισμού να ζητά τροφές όπως τα γλυκά,το junk food και αυτές που περιέχουν πολλά λιπαρά γενικότερα.

Στο πλαίσιο της μελέτης, επιστήμονες υπέβαλαν τουςσυμμετέχοντες σε μαγνητικές τομογραφίες, προκειμένου να παρατηρήσουν τις διεργασίεςπου λαμβάνουν χώρα στον εγκέφαλο και σχετίζονται με την όρεξη.

Οι επιστήμονες ελπίζουν ότι τα νέα ευρήματα θα βοηθήσουν τονκόσμο να καταλάβει καλύτερα πόσο σημαντική είναι η επίδραση της άσκησης στηνυγεία, ώστε στο μέλλον να καταπολεμηθεί η παχυσαρκία.