ΑΝΘΥΓΙΕΙΝΕΣ ΤΡΟΦΕΣ

Γιατί δεν πρέπει να αντικαθιστάτε τα υγιεινά γεύματα με σνακ

Το ένα τέταρτο των ανθρώπων αναιρεί τα οφέλη των υγιεινών γευμάτων με ανθυγιεινά σνακ και αυτό αυξάνει τον κίνδυνο εγκεφαλικών…

Τι πρέπει να αποφεύγετε στο πρωινό αν θέλετε να παραμείνετε υγιείς

Το πρωινό είναι σημαντικό για πολλούς λόγους: σας εφοδιάζει με την αναγκαία ενέργεια, αυξάνει την εγρήγορση και βελτιώνει τα επίπεδα…

Τα τρόφιμα που κάνουν καλό στην υγεία, ωφελούν και το περιβάλλον

Η παραγωγή τροφίμων συμβάλλει σημαντικά στην κλιματική αλλαγή.

Οι 13 πιο εθιστικές ανθυγιεινές τροφές – Πώς θα καταλάβετε αν είστε εθισμένοι

Αν πασχίζετε να χάσετε βάρος, γνωρίζετε ότι η δύναμη της θέλησης είναι απαραίτητη προϋπόθεση, όχι όμως αρκετή για να πετύχετε…

Τροφές που μπλοκάρουν την απώλεια βάρους παρά την άσκηση (εικόνες)

Οι δύο βασικοί κανόνες που πρέπει να ακολουθείτε για να αποκτήσετε το σώμα που θέλετε, είναι η υγιεινή διατροφή και…

Έξι τροφές με πολύ αλάτι που πρέπει να αποφεύγετε (φωτο)

Το επιτραπέζιο αλάτι, χλωριούχο νάτριο όπως είναι γνωστό επιστημονικά, αποτελείται σε ποσοστό 40% από νάτριο.

Ανθυγιεινή διατροφή: Ποια ψυχοσωματικά συμπτώματα προκαλεί (εικόνες)

Οι διατροφικές συνήθειες επηρεάζουν τα επίπεδα ενέργειας, την ικανότητα συγκέντρωσης, τη διάθεση και κάθε πτυχή της σωματικής και ψυχικής υγείας.

Οι 15 τροφές που πρέπει να αποφεύγετε αν είστε πάνω από 40 (εικόνες)

Οι ανθυγιεινές τροφές μπορούν να βλάψουν σοβαρά την υγεία σας καθώς μεγαλώνετε, ειδικά όταν καταναλώνονται σε τακτική βάση.

Τροφές που θεωρείτε υγιεινές, αλλά βλάπτουν την υγεία σας (φωτο)

Όταν προσπαθείτε να τρέφεστε υγιεινά, είναι πολύ πιθανό κάποιες τροφές να σας προκαλούν σύγχυση.

Πώς η… μύτη σου θα κάνει πιο υγιεινή τη διατροφή σου

Μια νέα μελέτη δείχνει πως μπορείς να χορτάσεις με τη... μυρωδιά!

Οι 8 υπερτροφές με τα περισσότερα θρεπτικά συστατικά (pics)

Για να επωφεληθείτε στον μέγιστο δυνατό βαθμό από τις τροφές που καταναλώνετε, πρέπει να φροντίζετε αυτές να είναι πλούσιες σε…

Ανθυγιεινές τροφές: Οι ολέθριες επιπτώσεις τους στο ανοσοποιητικό

Το ανοσοποιητικό σύστημα αντιδρά σε μια διατροφή πλούσια σε λιπαρά και θερμίδες με τρόπο παρόμοιο με αυτόν που αντιδρά σε…

Ύπνος και θερμίδες: Πόσο παραπάνω πρέπει να κοιμάστε για να τις μειώσετε

Όταν σας πιάνει λιγούρα, είναι δύσκολο να αντισταθείτε σε κάτι γλυκό, ειδικά το βράδυ πριν πάτε για ύπνο.

Λιγούρα για ανθυγιεινές τροφές: Αυτός είναι ο τρόπος να τη νικήσεις

Προσπαθείτε να βρείτε τρόπο να ελέγξετε τις λιγούρες σας; Η στρατηγική να ενδίδετε καταναλώνοντας έστω και μια μικρή ποσότητα από…

Διατροφικοί μύθοι: Τρόφιμα που θεωρούνται υγιεινά αλλά δεν είναι

Οι περισσότερες δίαιτες για απώλεια βάρους προτείνουν τρόφιμα με λίγα λιπαρά και πολλούς υδατάνθρακες.

Πλήξη και ανία: Οι αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία

Η απουσία κινήτρων και ενδιαφερόντων που προκαλούν πλήξη και ανία, μπορεί να έχουν αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία λόγω της πρόσληψης…

Τρώμε περισσότερο όταν πιστεύουμε ότι τρώμε υγιεινά

Οι άνθρωποι έχουν την τάση να καταναλώνουν μεγαλύτερες ποσότητες φαγητού, όταν πιστεύουν ότι αυτό που καταναλώνουν συγκαταλέγεται στις υγιεινές τροφές.