10 Φαγητά που δεν πρέπει να φάτε πριν τον ύπνο!

Όλοι ξέρουμε ότι δεν κάνει καλό να πέφτουμε για ύπνο με γεμάτο στομάχι.Μετά από μία μέρα σκληρής δουλειάς όμως, πεινάμε.

Το πεπτικό σύστημα παρόλααυτά, όσο και να πεινάει, δεν σημαίνει ότι είναι προγραμματισμένο να μεταβολίζειπέρα από τις ώρες που έχει συνηθίσει και είναι υγιείς. Τα βαριά γεύματα πριναπό τον ύπνο επιβαρύνουν εκτός των άλλων και την καρδιά. καλύτερα, λοιπόν, νατρώμε κάτι ελαφρύ- αν οπωσδήποτε χρειάζεται να φάμε αργά.

Τι να αποφύγουμε όμως με κάθε τρόπο;

Διαβάστε περισσότερα στο queen.gr