Αφεψήματα βοτάνων: Ποιο να επιλέξετε ανάλογα με το πρόβλημα που αντιμετωπίζετε

Μπορούν να καταναλωθούν οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας, καθώς τα περισσότερα δεν περιέχουν καφεΐνη και έχουν εξαιρετικές ιδιότητες που ωφελούν τη σωματική και πνευματική υγεία.

Είναι πλούσια σε φυσικές χρωστικές, βιταμίνες και αντιοξειδωτικά.

Το πιο γνωστό βέβαια είναι το τσάι, το οποίο είναι πλούσιο σε σίδηρο, φλαβονοειδή, μεταλλικά στοιχεία και αιθέρια έλαια, προσφέροντας στον οργανισμό μας αντιφλεγμονώδη και αντιοξειδωτική προστασία.

Είναι διουρητικό και αποτοξινωτικό. Το ελληνικό τσάι του βουνού μάλιστα, σε αντίθεση με το κλασσικό αγγλικό τσάι, δεν έχει διεγερτική δράση, γεγονός που επιτρέπει την κατανάλωσή του ακόμη και το βράδυ.

Τα βότανα είναι γνωστά για τις χαλαρωτικές τους ιδιότητες και αποτελούν μια φιλική και πιο φυσική λύση στο να μας βοηθήσουν να αντιμετωπίσουμε το στρες. Παράλληλα ενισχύουν το ανοσοποιητικό μας σύστημα.

Δείτε παρακάτω κάποια γνωστά βότανα και σε ποια προβλήματα υγείας μπορούν να σας βοηθήσουν: