9 σημάδια στο σώμα σας που δείχνουν ότι τρώτε πολύ αλάτι (video)
Το αλάτι περιέχει σημαντικά θρεπτικά συστατικά που κάνουν καλό στην υγεία, η υπερβολική πρόσληψη ωστόσο μπορεί να αποβεί μοιραία συνήθεια για την υγεία σας.
Ποια είναι όμως η ενδεδειγμένη ποσότητα που μπορείτε να καταναλώνετε χωρίς να κάνετε κακό στην υγεία; Ο ΠΟΥ συνιστά ότι περίπου ένα κουταλάκι του γλυκού είναι υπεραρκετό.
Δείτε στο video που ακολουθεί 9 σημάδια που «στέλνει» το σώμα σας ότι τρώτε πολύ αλάτι.
Πηγή: Bright Side
Διαβάστε επίσης:
Αλάτι, ζάχαρη, τρανς λιπαρά: Πόσο πρέπει να τα μειώσετε για να μην πεθάνετε πρόωρα
Αλάτι: Η αλμυρή τροφή που προστατεύει τα αγγεία από τις επιπτώσεις της υψηλής πρόσληψης
Αλάτι: 5 φυσικά υποκατάστατα για να μειώσετε την πρόσληψη (video)
