Τέσσερις τρόποι για να μειώσετε το αλάτι στη διατροφή
To νάτριο αυξάνει τον κίνδυνο για υπέρταση και άλλους παράγοντες καρδιαγγειακών.
ΜΕΙΩΣΗ ΑΛΑΤΙΟΥ
Αλάτι και καρδιαγγειακά: Πώς θα μειώσετε τον κίνδυνο
Είναι γνωστό ότι η προσθήκη αλατιού στο φαγητό αυξάνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων και πρόωρου θανάτου.
Αλάτι στο φαγητό: Ποια προβλήματα υγείας προκαλεί και πώς θα το μειώσετε (εικόνες)
Οι ειδικοί προειδοποιούν εδώ και πολλά χρόνια για τις επιπτώσεις που έχει στην υγεία η υπερβολική πρόσληψη αλατιού.
Αλάτι: 5 απλοί τρόποι να το μειώσετε (εικόνες)
Η αυξημένη πρόσληψη αλατιού συνδέεται με υπέρταση, καρδιαγγειακές παθήσεις, αυξημένο κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου, οστεοπόρωσης, καρκίνου του στομάχου και νεφρικής νόσου.
Αλάτι στη διατροφή: Απλοί κανόνες για να το περιορίσετε (εικόνες)
Το αλάτι υπάρχει σε όλες τις τροφές, είτε στην ανεπεξέργαστη μορφή τους, είτε ως πρόσθετο συντηρητικό και ενισχυτικό της γεύσης…
Αλάτι: Οι επιπτώσεις της υπερβολικής κατανάλωσης (εικόνες)
Η ποσότητα αλατιού που χρειάζεται κανείς, αλλάζει από άνθρωπο σε άνθρωπο.
Υγιεινές επιλογές χωρίς αλάτι για να αντικαταστήσετε τα επεξεργασμένα σνακ (εικόνες)
Ακόμη και αν δεν προσθέτετε επιπλέον αλάτι στο φαγητό, το πιθανότερο είναι να παίρνετε περισσότερο απ' όσο χρειάζεστε από τα…
9 σημάδια στο σώμα σας που δείχνουν ότι τρώτε πολύ αλάτι (video)
Το αλάτι περιέχει σημαντικά θρεπτικά συστατικά που κάνουν καλό στην υγεία, η υπερβολική πρόσληψη ωστόσο μπορεί να αποβεί μοιραία συνήθεια…
Αλάτι: 5 φυσικά υποκατάστατα για να μειώσετε την πρόσληψη (video)
Το αλάτι είναι σημαντικός ηλεκτρολύτης για τη ρύθμιση της ισορροπίας των υγρών και του pH του οργανισμού και διευκολύνει τη…
10 απλά βήματα για μειώσετε το αλάτι χωρίς «εκπτώσεις» στη γεύση
Τι προτείνει ο ΕΦΕΤ για να περιοριστεί η κατανάλωση αλατιού.
Αλάτι: Πόσο πρέπει να τρώτε για να προλάβετε τις επιπτώσεις
Η υπέρμετρη κατανάλωση αλατιού έχει συνδεθεί με πολλά προβλήματα υγείας, όπως η αύξηση της αρτηριακής πίεσης, οι καρδιοπάθειες, τα εγκεφαλικά,…
Αλάτι και υπέρταση: Πώς θα εξουδετερώσετε την επίδρασή του
Η υπέρταση αποτελεί σημαντικό παράγοντα κινδύνου εμφράγματος και εγκεφαλικού επεισοδίου.
Πέντε σημάδια που δείχνουν ότι το σώμα σου «ζητάει» να κόψεις το αλάτι
Η συνηθέστερη «παρενέργεια» της υπερβολικής κατανάλωσης αλατιού είναι η υπέρταση, όμως ακόμη κι όταν δεν προκαλεί προβλήματα στην υγεία σου…
Αλάτι και καρδιακή ανεπάρκεια: Σε ποια ποσότητα γίνεται επικίνδυνο
Η κατανάλωση υπερβολικής ποσότητας αλατιού υπερδιπλασιάζει τον κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας, σύμφωνα με τους επιστήμονες.
Παχυσαρκία & απώλεια βάρους: Το μυστικό βρίσκεται στον... εγκέφαλο
Η σύγχρονη επιστημονική γνώση τεκμηριώνει το γεγονός ότι για τη διαδικασία απώλειας βάρους, αποφασίζει ο εγκέφαλος.
Ο Κων. Τσιούφης πρόεδρος της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Υπέρτασης
Πρόεδρος της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Υπέρτασης στο ετήσιο συνέδριο υπέρτασης που διεξήχθη εφέτος στο Μιλάνο, εξελέγη το βράδυ του Σαββάτου ο…
Αλάτι: Πόσο επικίνδυνο είναι τελικά για την καρδιά; Τι υποστηρίζει νέα έρευνα
Η υπερβολική πρόσληψη αλατιού μέσω των τροφών έχει αναδειχθεί τα τελευταία χρόνια από την επιστημονική κοινότητα σε βασικό ένοχο για…
Διατροφή χωρίς αλάτι: Πότε γίνεται απειλητική για την καρδιά
Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας και άλλους διεθνείς υγειονομικούς οργανισμούς, οι ενήλικες δεν πρέπει να καταναλώνουν πάνω από 5…
Αλάτι: 5 σημάδια που στέλνει το σώμα ότι πρέπει να το ελαττώσετε
Είναι γνωστό ότι η υπερβολική πρόσληψη αλατιού μέσω της διατροφής μπορεί να αυξήσει την αρτηριακή πίεση.
Συντονισμένες δράσεις για τη μείωση του αλατιού στο ψωμί
Σε κοινές δράσεις με τη Διεύθυνση Διατροφικής Πολιτικής και Ερευνών του Ενιαίου Φορέα Ελέγχου Τροφίμων για μείωση του αλατιού στο…
