Μήπως χρειάζεστε μαγνήσιο; Ποια σημάδια στέλνει το σώμα (video)
Τα χαμηλά επίπεδα μαγνησίου στον οργανισμό συνήθως οφείλονται σε μειωμένη απορρόφηση μαγνησίου από το έντερο ή σε αυξημένη απέκκριση με τα ούρα.
Στα βασικά σημάδια της έλλειψης περιλαμβάνονται η μόνιμη κούραση και οι μυϊκές κράμπες.
Το μαγνήσιο εμπλέκεται σε πολλές σωματικές διεργασίες και η ανεπάρκειά του συνδέεται με πολλές παθήσεις.
Δείτε στο παρακάτω video τα σημάδια της ανεπάρκειας μαγνησίου και τι μπορείτε να κάνετε:
Πηγή: Bright Side
Διαβάστε επίσης:
Μαγνήσιο: 25 τροφές για να αυξήσετε την πρόσληψη (εικόνες)
Μαγνήσιο: Γιατί είναι απαραίτητο στην εμμηνόπαυση – Πώς θα εξασφαλίσετε επαρκή πρόσληψη
Μαγνήσιο: 6 σωτήρια οφέλη του & πού θα το βρείτε
