12 τροφές που θα σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε καλύτερα (εικόνες)
Ανανεώθηκε:
Το να κοιμάστε ήρεμα, αδιάκοπα και αρκετά είναι εξαιρετικά σημαντικό για την διατήρηση της καλής υγείας του οργανισμού σας καθώς ο σωστός ύπνος μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο ανάπτυξης χρόνιων παθήσεων, κρατά τον εγκέφαλο σε καλή κατάσταση, βοηθάει στην καλή λειτουργία του μεταβολισμού και ενισχύει το ανοσοποιητικό.
Δείτε αναλυτικά στην gallery που ακολουθεί τις 12 πιο σημαντικές τροφές που συμβάλλουν στην καλή ποιότητα ύπνου.
Πηγή: healthline.com
Διαβάστε επίσης:
Τα 5 tips των ειδικών για καλύτερο ύπνο
Photo 1/12
Photo 2/12
Photo 3/12
Photo 4/12
Photo 5/12
Photo 6/12
Photo 7/12
Photo 8/12
Photo 9/12
Photo 10/12
Photo 11/12
Photo 12/12
