Οι 7 παράγοντες κινδύνου που αυξάνουν τον κίνδυνο άνοιας

Η σχετική μελέτη που δημοσιεύουν στην επιθεώρηση Lancet Neurology είναι η πρώτη που παρουσιάζει σε πραγματικούς αριθμούς την επίδραση των καθημερινών μας συνηθειών στην εκδήλωση της άνοιας και ανακηρύσσει τη γυμναστική σε κορυφαίο μέτρο πρόληψης.

Η ερευνητική ομάδα ανέλυσε δεδομένα που κάλυπταν περίοδο μεγαλύτερη των 10 ετών ώστε να καταλήξει στους 7 βασικούς παράγοντες κινδύνου για τη νευροεκφυλιστική πάθηση. Οι ερευνητές κατάφερνα μάλιστα να αποδώσουν σε ποσοστά κατά πόσο καθένας από αυτούς συμβάλλει στην εκδήλωση της άνοιας:

Αποχή από τη σωματική άσκηση: 82%

Καταθλιπτικά συμπτώματα: 65%

Υπέρταση: 61%

Παχυσαρκία: 60%

Κάπνισμα: 59%

Χαμηλό μορφωτικό επίπεδο: 59%

Διαβήτης: 46%

Οι ερευνητές υποστηρίζουν ότι ένα στα τρία περιστατικά άνοιας οφείλεται κατά βάση στις καθημερινές συνήθειες που υιοθετούμε κι έτσι δεν αποκλείεται να καταφέρουμε να μειώσουμε ή και να εξαλείψουμε τον κίνδυνο εάν επιλέξουμε έναν υγιεινό τρόπο ζωής.

Διαβάστε επίσης:

Ποιο όργανο του σώματος αποκαλύπτει τον κίνδυνο Αλτσχάιμερ
Ένα βήμα πιο κοντά στο τεστ που προβλέπει το Αλτσχάιμερ
Τι να πίνετε για να γλιτώσετε την άνοια