Τα 5 μυστικά της εμμηνόπαυσης που κάθε γυναίκα πρέπει να γνωρίζει!

Εάν είστε γυναίκα και περνάτε τη συγκεκριμένη φάση στη ζωή σας,τότε δείτε πού πρέπει να εστιάσετε την προσοχή σας, προκειμένου να αποφύγετε ταανεπιθύμητα συμπτώματα!

Δώστε προσοχή στο βάρος…

Εξαιτίας ορμονικών αλλαγών που πραγματοποιούνται στο σώμα,είναι πολύ πιθανόν η όρεξή σας να ανοίξει. Επίσης έχετε υπόψη σας ότι ο ρυθμόςτου μεταβολισμού σας δεν είναι πια γρήγορος, με αποτέλεσμα να χάνετε βάρος πιοαργά. Αυτό φυσικά δεν σημαίνει ότι πλέον δεν μπορείτε να χάσετε βάρος, για ναπετύχετε πιο γρήγορα το σκοπό σας όμως, καλό θα ήταν να ξεκινήσετε την ήπιαγυμναστική.

Πάρτε τα μέτρα σας κατά της οστεοπόρωσης…

Μία εξέταση οστικής μάζας ανά τακτά χρονικά διαστήματα,είναι ο καλύτερος τρόπος για να προλάβετε τυχόν προβλήματα.

Μην ξεχνάτε την καρδιά σας…

Ελέγχετε τακτικά την πίεση σας και κάνετε οπωσδήποτε ένακαρδιογράφημα μια φορά το χρόνο.

Αντιμετωπίστε την ξηρότητα του κόλπου…

Πρόκειται για ένα ιδιαίτερα σύνηθες σύμπτωμα αυτής της περιόδουτης ζωής σας. Ένα λιπαντικό τζελ θα σας βοηθήσει να λύσετε άμεσα το πρόβληματης ξηρότητας και να μην έχετε προβλήματα κατά τη σεξουαλική επαφή.

Μην αφήσετε την εμφάνισή σας σε δεύτερη μοίρα…

Μετά την εμμηνόπαυση τα επίπεδα των οιστρογόνων πέφτουν καιενισχύονται τα επίπεδα των ανδρογόνων, με αποτέλεσμα να αναπτύσσονται σκληρές,σκουρόχρωμες τρίχες στο πηγούνι ή στα μάγουλα. Απομακρύνετέ τις με αποτριχωτικήκρέμα ή τσιμπιδάκι.