Οι 4 φυσικές λύσεις που εξαφανίζουν το stress!

Δεν υπάρχει άνθρωπος που να μην έχει νιώσει κάποια στιγμήστη ζωή του, το άγχος να τον κυριεύει.

Ανεξάρτητα από την αιτία που τοπροκαλεί, θα πρέπει να γνωρίζετε ότι το υπερβολικό stress μπορεί να βλάψει όχι μόνο τηνψυχική αλλά και την σωματική σας υγεία.

Πριν καταφύγετε σε δραστικές λύσεις,δείτε 4 φυσικούς τρόπους για να το αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά!

Μαύρη σοκολάτα

Σύμφωνα με μία πρόσφατη μελέτη, η μαύρη σοκολάτα μειώνει ταεπίπεδα των ορμονών του στρες, ενώ προκαλεί την έκκριση ενδορφινών από τονοργανισμό, κάνοντάς μας να νιώθουμε καλύτερα.

Λεβάντα

Αν το άγχος σας εμποδίζει από το να κοιμηθείτε, τότε,σύμφωνα με τα συμπεράσματα έρευνας, η λεβάντα μπορεί να σας βοηθήσει. Τοιδανικό θα είναι να προμηθευτείτε μία συσκευή διάχυσης αιθέριων ελαίων, που θα σαςανακουφίσει από το άγχος και θα ηρεμήσει σώμα και πνεύμα.

Χαμομήλι

Το χαμομήλι χρησιμοποιείται εδώ και χρόνια για τις κατασταλτικέςκαι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του. Ένα φλιτζάνι χαμομήλι με λίγο μέλι είναιακριβώς ό,τι χρειάζεστε!

Γλυκοπατάτα

Μην καταφεύγετε σε ανθυγιεινά σνακ κάθε φορά που αγχώνεστε! Τηνεπόμενη φορά, δοκιμάστε μια γλυκοπατάτα. Λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σεφυτικές ίνες, θα σας προσφέρει αργά και σταθερά την ενέργεια που χρειάζεστε.