Αισιοδοξία & απαισιοδοξία: Πώς σχετίζονται με το στρες;

Όταν πασχίζουμενα αντιμετωπίσουμε καταστάσεις που δεν βρίσκονται υπό τον έλεγχό μας, μπορεί ναμας κατακλύσουν τα αρνητικά συναισθήματα, υποστηρίζουν ερευνητές από τοΠανεπιστήμιο Λογιόλα του Σικάγο.

Νέα μελέτη έδειξεότι τα άτομα που κρατούν θετική στάση απέναντι σε μια κατάσταση που δεν μπορούννα ελέγξουν, όπως ένα αρνητικό σχόλιο στη δουλειά, διαχειρίζονται το στρες μετη βοήθεια μιας τεχνικής που ονομάζεται γνωστική επανεκτίμηση (cognitivereappraisal). Η προσέγγιση αυτή περιλαμβάνει την αναμονή των καλύτερων δυνατώναποτελεσμάτων από μια αρνητική κατάσταση, τα άτομα όμως που υιοθετούν αυτή τηστάση καταλήγουν να πλημμυρίζονται από αρνητικά συναισθήματα.

Όταν πάλισκεφτόμαστε θετικά για πράγματα που δεν μπορούμε να ελέγξουμε, όπως όταν ένας φίλοςμας είναι άρρωστος, το στρες μειώνεται σημαντικά.

Οι ερευνητέςκατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η αισιοδοξία μπορεί να αποδειχθεί παραπλανητική σεαρνητικές καταστάσεις που δεν μπορούμε να αλλάξουμε. Υποστηρίζουν ότι τααρνητικά συναισθήματα μας βοηθούν να προσαρμοζόμαστε και να ανταποκρινόμαστε σταγεγονότα κι έτσι αν τα αγνοούμε δεν καταφέρνουμε να εντοπίσουμε και ναδιορθώσουμε τις αδυναμίες μας.