Το 1o πράγμα που δεν κάνουμε για καλύτερη συγκέντρωση

Οι ρυθμοί της καθημερινότηταςκαι η ταχύτητα της επικοινωνίας πολλές φορές μας δυσκολεύουν να καταπνίξουν τουςήχους που μας περιβάλλουν.

Όμως ο ποιοτικόςχρόνος σε απόλυτη ησυχία είναι ένα βασικό στοιχείο για την καλύτερη συγκέντρωσηκαι την αυξημένη παραγωγικότητα.

Χρειαζόμαστε τηνησυχία ώστε να αποφορτιστούμε και να χαλαρώσουμε. Αρκεί ένας ολιγόλεπτοςπερίπατος ή ένα αφρόλουτρο για να το επιτύχουμε. Πολλοί άνθρωποι υποστηρίζουν επίσηςτα οφέλη του διαλογισμού, όπου το μόνο που ακούγεται είναι η ανάσα μας.

Οι λίγες στιγμές ησυχίας μπορούν πράγματι νακάνουν τη διαφορά. Συχνά θεωρούμε ότι η συνεχής κίνηση και προσπάθεια μάς βοηθούννα κάνουμε περισσότερα πράγματα και να επιτύχουμε καλύτερα αποτελέσματα, όμως στηνπραγματικότητα τα μικρά διαλείμματα σε απόλυτη ησυχία μας δίνουν την απαραίτητηώθηση που χρειαζόμαστε για να συνεχίσουμε.