Άγχος: Οι τροφές που θα σας απαλλάξουν από αυτόν τον «εφιάλτη»
Έχετε χάσει τον ύπνο σας. Το πρωί ξυπνάτε με έναν κόμπο στο στομάχι και μετράτε αντίστροφα μέχρι να έρθει η ώρα της... άδειας.
Το στρες έχει αυτή τη μαγική ιδιότητα να σας καταστρέφει τη μέρα. Μη ξεχνάτε άλλωστε, ότι το άγχος προκαλεί εκνευρισμό και γενικότερα μία κακή διάθεση.
Εκτός από βαθιές αναπνοές και ασκήσεις γιόγκα που συστήνουν οι ειδικοί, η διατροφή παίζει και αυτή έναν ιδιαίτερο ρόλο στην καταπολέμησή του.
