Πώς να αντιμετωπίσετε τις κρύες μέρες
Έφθασε επιτέλους ο χριστουγεννιάτικος και κρύος καιρός και φυσικά έχει και αυτός την γοητεία του. Σας εκμυστηρευόμαστε λοιπόν μερικά tips για να προστατευτείτε και να αποφύγετε το κρυολόγημα.
Οι συμβουλές αφορούν όλους αλλά κυρίως εκείνους που είναι ευαίσθητοι στο κρύο, έχουν υποθερμία και κάποιο πρόβλημα υγείας.
Συμβουλές γι αυτούς που κάνουν τις βόλτες τους:
Περιορίστε όσο μπορείτε τις εξόδους σας, ειδικά από το απόγευμα και μετά που πέφτει ακόμα περισσότερο η θερμοκρασία.
Προσπαθήστε να ντυθείτε καλά φορώντας σκουφί, γάντια, κασκόλ και ζεστό πανωφόρι.
Διατηρήστε ένα ρυθμό στο περπάτημά σας για να κρατηθείτε ζεστοί, χωρίς να κάνετε άσκοπες στάσεις.
Κάντε σωστή διατροφή. Καταναλώστε υδατάνθρακες και πρωτεΐνες ειδικά κατά το μεσημεριανό σας.
Πίνετε πολύ νερό γιατί το κρύο όπως και άλλοι θερμαντήρες μας αφυδατώνουν. Μην πίνετε αλκοόλ γιατί δεν μας ζεσταίνει!
Αν έχετε μωρό μην το βάλετε στο καροτσάκι. Είναι προτιμότερο να το κουβαλήσετε στα χέρια για να ζεσταίνεται.
Συμβουλές για το σπίτι:
Διατηρήστε μια θερμοκρασία δωματίου (τουλάχιστον 19ο C).
Βεβαιωθείτε ότι όλες οι συσκευές θέρμανσης λειτουργούν κανονικά. Μην υπερθερμάνετε τις σόμπες ξύλου καθώς υπάρχει κίνδυνος πυρκαγιάς ή εκπομπής μονοξειδίου του άνθρακα.
Διαβάστε ακόμη:
