Είμαι έγκυος και υποφέρω από αϋπνίες! Τι να κάνω;

Πολλές γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους, έχουνδιαταραχές ύπνου.

Μία από αυτές είναι οι αϋπνίες, που όσο περνούν οι μήνες,αυτές είναι όλο και συχνότερες. Κάτι βέβαια που για τους ειδικούς είναιαπολύτως φυσιολογικό.

Εμείς σας προτείνουμε μερικούς τρόπους για να τιςκαταπολεμήσετε ή έστω να τις ελαχιστοποιήσετε!

• Όταν πέφτετε στο κρεβάτι σας, φροντίστε να μην έχετε φώτααναμμένα. Το σκοτάδι βοηθάει σημαντικά στην χαλάρωση.

Διαβάστε περισσότερα στο Mothersblog.gr