Θέλετε να κάψετε 300 θερμίδες σε μισή ώρα; Ιδού πώς!

Μια από τις καλύτερες μορφές άσκησης είναι αναμφίβολα τοτρέξιμο.

Είτε στη φύση είτε στο διάδρομο του σπιτιού ή τουγυμναστηρίου σας, τα οφέλη είναι πολλαπλά.

Με το τρέξιμο βελτιώνετε την αναπνοή σας, γυμνάζετε όλο τοκορμί σας ,αποκτάτε γραμμωμένα πόδια και σφιχτούς γλουτούς.

Διαβάστε περισσότερα στο queen.gr