Η δημιουργία μουσικής ενισχύει τα αποτελέσματα της άσκησης

Η σύνθεσημουσικής –και όχι η χρήση της μουσικής υπόκρουσης– είναι αυτό που κάνει τηνάσκηση πιο αποτελεσματική, σύμφωνα με νέα έρευνα, αποδεικνύοντας ότι η αγάπητου ανθρώπου για τη μουσική μπορεί να εξελίχθηκε εν μέρει για να αποτελέσει «σύμμαχο»της σωματικής καταπόνησης.

Είναι γνωστό ότιη μουσική δίνει μια άλλη διάσταση στην εμπειρία της άσκησης. Παλαιότερες μελέτεςείχαν υποδείξει ότι η ρυθμική μουσική εμπνέει το άτομο και ότι ηρεμεί το σώμα. Τοαποτέλεσμα είναι να αυξάνεται εκθετικά η απόδοση.

Έως τώρα όμως δενείχε μελετηθεί κατά πόσο η δημιουργία μουσικής έχει θετικά αποτελέσματα στησωματική άσκηση.

Η νέα μελέτη, η οποίαδημοσιεύθηκε στην επισκόπηση Proceedings of the National Academy of Sciences, πραγματοποιήθηκε από ερευνητές του Ινστιτούτου Max Planck για τηνΑνθρώπινη Γνώση και τον Εγκέφαλο, στη Γερμανία.

Στο πλαίσιοπειράματος, οι συμμετέχοντες χρησιμοποίησαν ειδικά μηχανήματα τα οποίαπαρήγαγαν ήχους ενώ αυτοί γυμνάζονταν. «Οι συμμετέχοντες είχαν τη δυνατότητα ναεκφραστούν με τη βοήθεια αυτού του εξοπλισμού, ελέγχοντας το ρυθμό και παράγονταςμελωδίες», δήλωσε ο ερευνητής Thomas Hans Fritz του Ινστιτούτου.

Οι ερευνητέςμελέτησαν τη δύναμη που παρήγαγαν οι συμμετέχοντες και τις ποσότητες οξυγόνουπου κατανάλωναν, ως μέτρο για την προσπάθεια που κατέβαλαν.

Διαπιστώθηκε πως η σωματική άσκηση ήταν πολύ πιοαποτελεσματική για τους συμμετέχοντες, καθώς η μυϊκή δύναμη ήταν αυξημένη και ηκατανάλωση οξυγόνου ήταν χαμηλότερη για την επίτευξη του αποτελέσματος.