Το πολύ διάβασμα μειώνει τη σωματική αντοχή

Όταν κουράζουμετο μυαλό μας, κουράζουμε εξίσου και το σώμα μας, υποστηρίζει μια νέα μελέτησχετικά με την πνευματική κόπωση. Η νοητική εξουθένωση μπορεί να μειώσει τις αντοχέςμας και τη διάρκεια μιας προπόνησης, ακόμη κι αν αισθανόμαστε πως έχουμεσυσσωρευμένη ενέργεια.

Οι επιστήμονεςέχουν παλαιότερα μελετήσει τις επιπτώσεις της έντονης σωματικής κόπωσης στηνοητική επεξεργασία. Αποδεικνύεται ωστόσο ότι οι επιδράσεις είναι αμφίδρομες.

Σύμφωνα με άρθροτων New York Times, ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Κεντ στην Αγγλία και το γαλλικόΙνστιτούτο Υγείας και Ιατρικών Ερευνών (INSERM) ένωσαν τις δυνάμεις τους προκειμένου ναμελετήσουν το συσχετισμό άσκησης και μελέτης.

Έπειτα απόδοκιμές σε εθελοντές, οι ερευνητές διαπίστωσαν πως η πνευματική κόπωσηεπηρεάζει την αντοχή σε ποσοστό 13%. Ωστόσο, η μελέτη έδειξε πως η μέγιστηπαραγωγή δύναμης δεν επηρεάζεται όπως η αντοχή κι αυτό ερμηνεύεται ως αυξημένο αίσθημα κόπωσης.

Με άλλα λόγια,αντιλαμβανόμαστε την άσκηση ως δυσκολότερη όταν είμαστε κουρασμένοι, ενώαντικειμενικά οι μύες μας ανταποκρίνονται εξίσου καλά.

Τα ευρήματα της μελέτηςδημοσιεύθηκαν στο περιοδικό Medicine& Science in Sports & Exercise.