Πόσες θερμίδες θα κάψετε σε 10 λεπτά με 17 διαφορετικές δραστηριότητες

Ο ισχυρισμός αυτός δεν είναι καθόλου ουτοπικός, καθώς καταναλώνουμε ενέργεια –δηλαδή θερμίδες– ακόμη και τις ώρες ανάπαυσης, μόνο και μόνο επειδή αναπνέουμε. Πολλαπλασιάζουμε βέβαια τις καύσεις όσο περισσότερο κινούμαστε και όσο πιο έντονες είναι οι δραστηριότητες που επιλέγουμε.

Δείτε πόσες θερμίδες θα κάψετε σε 10 λεπτά κάνοντας τις παρακάτω 17 δραστηριότητες:

1. Ασκήσεις με βάρη: 200 θερμίδες

2. Διάβασμα: 15 θερμίδες

3. Περπάτημα (ταχύτητα 6 kph): 44 θερμίδες

4. Κολύμπι: 111 θερμίδες

5. Βιντεοπαιχνίδια: 16 θερμίδες

6. Συνομιλία στο τηλέφωνο: 17 θερμίδες

7. Καθιστική εργασία: 14 θερμίδες

8. Ορθοστασία: 16 θερμίδες

9. Χαλάρωση (σε ύπτια ή πρηνή θέση): 12 θερμίδες

10. Τζόγκινγκ (ταχύτητα 9,6 kph): 110 θερμίδες

11. Βιντεοπαιχνίδια κίνησης: 41 θερμίδες

12. Οδήγηση: 24 θερμίδες

13. Κατανάλωση γεύματος: 22 θερμίδες

14. Δουλειές σπιτιού: 28 θερμίδες

15. Ποδήλατο: 99 θερμίδες

16. Χρήση υπολογιστή: 17 θερμίδες

17. Τρέξιμο (ταχύτητα 13,7 kph): 160 θερμίδες

Διαβάστε επίσης:

Ιδανικές μερίδες φαγητού – Οπτικός οδηγός
Πόσες θερμίδες πρέπει να καταναλώνετε για την ηλικία σας
Τα 5 μυστικά της οριστικής απώλειας βάρους