Διαλειμματική νηστεία 16/8: Εβδομαδιαίο μενού – Πόσα κιλά χάνετε
Η διαλειμματική νηστεία 16/8 είναι μια δημοφιλής διατροφική προσέγγιση με καθημερινές εναλλαγές σε κύκλους 16 ωρών νηστείας και 8 ωρών…
ΔΙΑΙΤΑ
Λιποδιαλυτική δίαιτα: Οι καλύτερες τροφές – Πλάνο 7 ημερών
Η καύση λίπους, ειδικά γύρω από την κοιλιά, είναι ένας κοινός στόχος για πολλά άτομα.
Ποιες τροφές σας χορταίνουν και τρώτε τελικά λιγότερες θερμίδες
Στη διαχείριση βάρους, είναι πολύ σημαντική η επιλογή τροφών που σας βοηθούν να αισθάνεστε χορτάτοι για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.
8 υγιεινά και απλά σνακ για πιο εύκολη δίαιτα keto
Η κετογονική (keto) δίαιτα έχει κερδίσει δημοτικότητα για τα πιθανά οφέλη της στην απώλεια βάρους με την προσέγγιση χαμηλών υδατανθράκων.
Πώς γίνεται η πενθήμερη δίαιτα μίμησης νηστείας
Η δίαιτα μίμησης νηστείας (FMD) έχει κερδίσει δημοτικότητα ως ένας τρόπος, για να επιτύχετε τα οφέλη της νηστείας χωρίς να…
Ποιοι ξηροί καρποί ταιριάζουν σε δίαιτες απώλειας βάρους
Οι ξηροί καρποί συχνά θεωρούνται τροφές με πολλές θερμίδες, που μπορεί να μην ταιριάζουν σε ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους.
Πώς να μαγειρεύετε τις πατάτες για μεγαλύτερη απώλεια βάρους
Οι πατάτες έχουν τη φήμη ότι είναι πλούσιες σε υδατάνθρακες, με αποτέλεσμα πολλοί να τις αποφεύγουν, όταν προσπαθούν να χάσουν…
Γιατί η παχυσαρκία χρήζει εξατομικευμένης θεραπευτικής διατροφής και όχι γενικής δίαιτας
Όλες οι δίαιτες δεν είναι κατάλληλες για όλους. Επειδή η παχυσαρκία θεωρείται νόσος, ο κάθε ενήλικας με παχυσαρκία χρειάζεται εξατομικευμένη…
Πώς να χάσετε κιλά με διατροφή χωρίς γλουτένη – Μενού εβδομάδας
Η δίαιτα χωρίς γλουτένη έχει αποκτήσει δημοτικότητα τα τελευταία χρόνια, όχι μόνο για όσους έχουν δυσανεξία στη γλουτένη, αλλά και…
Δίαιτα με χυμούς για απώλεια βάρους: Πώς γίνεται – Αποτελέσματα
Η δίαιτα με χυμούς έχει γίνει μια δημοφιλής μέθοδος για απώλεια βάρους και αποτοξίνωση.
Τι προσφέρει στην υγεία ο διάσημος πατσάς – Ιδανικός για δίαιτα
Ο πατσάς, ένα είδος βρώσιμης επένδυσης από το στομάχι διαφόρων ζώων, είναι ένα δημοφιλές πιάτο σε πολλούς πολιτισμούς σε όλον…
Τι είναι η αντι-δίαιτα: Διαχείριση βάρους με προτεραιότητα την ευεξία
Σε έναν κόσμο που κυριαρχείται από περιοριστικά προγράμματα διατροφής και μια εμμονή με την επίτευξη μιας συγκεκριμένης εικόνας σώματος, το…
Σκέφτεστε να ξεκινήσετε δίαιτα: Τέσσερις ερωτήσεις που πρέπει να θέσετε στον εαυτό σας
Εκτιμάται ότι το 42% των ενηλίκων παγκοσμίως, έχουν προσπαθήσει τουλάχιστον μία φορά στη ζωή τους να χάσουν βάρος.
Εννέα τροφές που προκαλούν κορεσμό και βοηθούν στην απώλεια βάρους
Είναι γνωστό ότι δύο από τους σημαντικότερους παράγοντες για την απώλεια βάρους είναι η διατροφή και η άσκηση.
Διαλειμματική δίαιτα 12 ωρών: Πόσα κιλά χάνετε – Ενδεικτικό πλάνο ημέρας
Η διαλειμματική δίαιτα (ή διαλείπουσα νηστεία) έχει κερδίσει δημοτικότητα για τα πιθανά οφέλη για την υγεία και την αποτελεσματικότητά της…
Γιατί δεν χάνετε βάρος ενώ τα κάνετε όλα “σωστά”
Η απώλεια βάρους μπορεί να είναι μια δύσκολη διαδικασία, ακόμη και για όσους ασκούνται τακτικά.
Διαλείπουσα νηστεία: Πόσο βάρος μπορείτε να χάσετε την εβδομάδα
Τα τελευταία χρόνια η διαλείπουσα νηστεία έχει κερδίσει σημαντική δημοτικότητα ως αποτελεσματική στρατηγική απώλειας βάρους.
Η δίαιτα που έκανε πασίγνωστο τον δρ. Michael Mosley, ο οποίος πέθανε στην Σύμη
Την τελευταία εβδομάδα γίναμε μάρτυρες ενός δράματος, το οποίο εξελίχθηκε με δυστυχή κατάληξη στην Σύμη.
Όλες οι δίαιτες έχουν αυτές τις 6 κοινές αρχές
Και μόνο το να σκέφτεστε διαρκώς πώς θα χάσετε βάρος, μπορεί να είναι το ίδιο επιβλαβές με το να μην…
Σαρκοφαγική δίαιτα: Πώς γίνεται και τι επιβάλλεται να ξέρετε
Η δίαιτα του σαρκοφάγου είναι υψηλή σε πρωτεΐνες και λιπαρά και πολύ χαμηλή σε υδατάνθρακες.
