Ώρες ύπνου και γνωστική εξασθένιση: Πώς συνδέονται
Οι πολλές αλλά και οι λίγες ώρες ύπνου μπορεί να συμβάλλουν στη γνωστική εξασθένιση, αποδυναμώνοντας τη λειτουργικότητα του εγκεφάλου, σύμφωνα…
ΥΠΝΟΣ
Η Σελήνη επηρεάζει τόσο τον ύπνο των ανθρώπων όσο και την περίοδο των γυναικών
Η παραδοσιακή πίστη σε αρκετές χώρες ήταν από παλιά ότι το φεγγάρι -εκτός από τους λυκάνθρωπους- επηρεάζει την ψυχική διάθεση…
Υπνική παράλυση: Δείτε τι παθαίνει το σώμα (εικόνες)
Η υπνική παράλυση είναι μια κατάσταση που χαρακτηρίζεται από προσωρινή ακινησία του σώματος κατά το πιο βαθύ στάδιο του ύπνου.
Τα θρεπτικά συστατικά που βελτιώνουν τον ύπνο & από πού θα τα λάβετε (εικόνες)
Δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε ή υποφέρετε από αϋπνίες;
Κορονοϊός: Ο ύπνος κατά τη διάρκεια της πανδημίας COVID-19
Ένας καλός βραδινός ύπνος μπορεί να είναι δυσεπίτευκτος ακόμα και υπό φυσιολογικές συνθήκες.
Οι διαταραχές του ύπνου μέσα από φωτογραφίες
Ο ύπνος, όπως το φαγητό, το νερό και το οξυγόνο, εξασφαλίζει την επιβίωσή μας. Εκτιμάται ότι περνάμε περίπου το ένα…
Μελατονίνη: Η σύνδεση της ορμόνης του ύπνου και της θεραπείας της Covid-19
H μελατονίνη είναι ορμόνη που εκκρίνεται από την υπόφυση του εγκεφάλου και ο κύριος ρόλος της είναι να διεγείρει και…
Αυτοί είναι οι φυσικοί τρόποι για να ξεπεράσουμε τα «εμπόδια» που προκύπτουν στην καθημερινότητα!
Η αλήθεια είναι πως όσο κι αν απολαμβάνουμε τη ρουτίνα που ο καθένας από εμάς έχει διαμορφώσει, οι έντονοι ρυθμοί…
12 τροφές που θα σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε καλύτερα (εικόνες)
Το να κοιμάστε ήρεμα, αδιάκοπα και αρκετά είναι εξαιρετικά σημαντικό για την διατήρηση της καλής υγείας του οργανισμού σας καθώς…
Σεξ μόνο το βράδυ συνιστούν οι ειδικοί – Δείτε γιατί!
Τα περισσότερα ζευγάρια προτιμούν το σεξ τις βραδινές, αφού έχουν ξεμπερδέψει με τις υποχρεώσεις της ημέρας και είναι και οι…
4 βήματα για καλύτερο ύπνο (εικόνες)
Τα προβλήματα ύπνου αποτελούν ένα συχνό φαινόμενο στη σημερινή εποχή, και μπορούν να έχουν αρνητικό αντίκτυπο στην ποιότητα ζωής.
Οριακή διαταραχή προσωπικότητας στην εφηβεία: Ο ρόλος του ύπνου
Οι έφηβοι που αντιμετώπιζαν προβλήματα ύπνου στη βρεφική και νηπιακή ηλικία, είναι πιθανό να αντιμετωπίζουν μεγαλύτερο κίνδυνο ψυχικών διαταραχών, σύμφωνα…
Δείτε αν σας λείπει ύπνος με το τεστ των 59'' (βίντεο)
Η στέρηση ύπνου έχει εξελιχθεί σε επιδημία στις σύγχρονες κοινωνίες, προκαλώντας ή επιδεινώνοντας μια σειρά από ασθένειες, σύμφωνα με τα…
Τι προκαλεί στην ψυχική υγεία μόλις μία νύχτα κακού ύπνου (έρευνα)
Η έλλειψη ύπνου μπορεί να έχει σοβαρές επιπτώσεις στη διάθεση την επόμενη μέρα, υποστηρίζουν Νορβηγοί ερευνητές.
Διακοπτόμενος ύπνος: Πώς συνδέεται με την αθηροσκλήρωση & τις καρδιαγγειακές παθήσεις (έρευνα)
Η αθηροσκλήρωση είναι μία χρόνια πάθηση, η οποία προκαλείται από τη συσώρρευση λιπιδίων (ένα από αυτά είναι η «κακή» LDL…
Δείτε πόσο μας ωφελεί ένα power nap (βίντεο)
Ποιος δεν έχει αισθανθεί την ανάγκη να πάρει έναν υπνάκο κατά τη διάρκεια μιας κουραστικής μέρας;
Πώς ο ύπνος επηρεάζει τις ρυτίδες σου
Τα πράγματα είναι πιο πολύπλοκα από ότι πίστευες.
Ήξερες πως δεν κάνει να κοιμάσαι στον καναπέ;
Όταν οι κίνδυνοι για την υγεία, έρχονται σε σύγκρουση με την ανάπαυλα που προσφέρει.
Δείτε πώς θα ήταν η ζωή μας χωρίς ύπνο (βίντεο)
Ο ύπνος είναι για όλους μας μια καθημερινή συνήθεια, οπότε είναι πολύ δύσκολο να σκεφτούμε πώς θα ήταν η ζωή…
Τι συμβαίνει στο σώμα όταν κοιμάστε 4, 7 και 9 ώρες, αντίστοιχα (βίντεο)
Ο καλός νυχτερινός ύπνος είναι εξαιρετικά σημαντικός για καλή υγεία.
