Μήπως σας λείπει ύπνος; Κάντε το τεστ του λεπτού!
Δεν είναι τυχαίο ότι όλοι οι επιστήμονες συμφωνούν πως οι κεντρικοί πυλώνες της υγείας μας είναι ο ύπνος σε συνδυασμό…
ΥΠΝΟΣ
Από τι κινδυνεύουν οι άντρες που δεν κοιμούνται πολύ
Ο καλός ύπνος δε μας επιτρέπει μόνο να ξεκινήσουμε τη μέρα μας με καθαρό μυαλό και γεμάτοι ενέργεια. Έχει τεράστια…
Ελκώδης κολίτιδα: Οι επιστήμονες ανακάλυψαν νέο παράγοντα κινδύνου
Η ελκώδης κολίτιδα αποτελεί φλεγμονώδη νόσο του εντέρου άγνωστης αιτιολογίας, όπως και η νόσος του Κρον. Χαρακτηρίζεται από τα έλκη…
Ποιες είναι οι καλύτερες και ποιες οι χειρότερες στάσεις στον ύπνο
Η στάση που –συνειδητά η ασυνείδητα– επιλέγουμε στον ύπνο παίζει ρόλο στην εμφάνιση των ρυτίδων, στο ροχαλητό, την εκδήλωση αυχενικού…
Το τρίπτυχο της επιτυχίας για την οριστική απώλεια βάρους
Φως στα μυστικά της διατήρησης του σωματικού βάρους έρχεται να ρίξει η επιδημιολογική μελέτη, MedWeight που διεξάγεται από το Χαροκόπειο…
Πόσες ώρες ύπνου κρατούν τον εγκέφαλο νέο και σε εγρήγορση
Όσο λιγότερες ώρες κοιμάται ένας ενήλικας, τόσο πιο γρήγορη είναι η διαδικασία γήρνασης και συρρίκνωσης του εγκεφάλου.
Ο ύπνος σε κρύα δωμάτια ξυπνά το μεταβολισμό
Ο ύπνος κάτω από βαριά παπλώματα δεν βοηθά το μεταβολισμό. Όσοι κοιμούνται σε συνθήκες ζέστης, χάνουν το πλεονέκτημα της απώλειας…
Ανακάλυψαν το "κλειδί" του εγκεφάλου που μας ρίχνει σε βαθύ ύπνο
Επιστήμονες από την Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ και από την Σχολή Ιατρικής και Βιοϊατρικής Επιστήμης του πανεπιστημίου του Μπάφαλο στη…
Πόσο πρέπει να κοιμάστε για να μην αρρωσταίνετε
Νέα μελέτη που δημοσιεύεται στην επιστημονική επιθεώρηση Sleep επιβεβαιώνει για μία ακόμη φορά τα οφέλη του ύπνου για την υγεία…
Οι έφηβοι δεν πρέπει να ξυπνούν πολύ νωρίς
Η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής (AAP) συνιστά ριζικές αλλαγές στο εκπαιδευτικό σύστημα όσον αφορά την ώρα έναρξης των μαθημάτων.
Δείτε το πιο απλό τρικ για καλύτερο ύπνο!
Θέλετε να κοιμάστε πιο εύκολα και να απολαμβάνετε περισσότερο τον ύπνο σας; Υπάρχει ένας εύκολος και ανέξοδος τρόπος να το…
Δείτε ποια είναι η πιο… ξεκούραστη πόλη του κόσμου!
Η εταιρία Jawbone, η οποία δραστηριοποιείται στον τομέα του fitness, της γυμναστικής και της ευεξίας, παρουσίασε τη λίστα με τις…
Τι λείπει στους άνδρες όταν ΔΕΝ έχουν στύση το πρωί;
Η πρωινή διέγερση των ανδρών είναι απολύτως φυσιολογική και συμβαίνει σε όλους τους άνδρες. Κι όμως σε κάποιους άνδρες δεν…
Πόσο ύπνο χρειαζόμαστε πραγματικά – οι νέες οδηγίες
Οι αυξημένες υποχρεώσεις της σύγχρονης ζωής συχνά μας αναγκάζουν να βάζουμε σε δεύτερη μοίρα την πιο βασική ίσως καθημερινή συνήθεια:…
Τι μπορεί να σας προκαλέσει μόλις μία νύχτα αϋπνίας
Μια νύχτα αϋπνίας δε μας στερεί μόνο την ενέργεια και την καλή διάθεση που χρειαζόμαστε για να αποδώσουμε την επόμενη…
Δείτε από τι κινδυνεύετε αν κοιμάστε το μεσημέρι
Μπορεί να μοιάζει ως μία "αθώα" συνήθεια που σας ξεκουράζει στην μέση της ημέρας, αλλά, γνωρίζετε ότι θέτει την υγεία…
Το ιδανικό βραδινό σνακ για να κοιμηθείτε σαν πουλάκι!
Αν νιώθετε συνεχώς κουρασμένοι αλλά δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε, μπορεί να έχει αποσυντονιστεί το βιολογικό ρολόι του οργανισμού σας.
Κοιμηθείτε για να κρατήσετε το μυαλό σας νεανικό
Ο καλός ύπνος δεν κρατά μόνο την επιδερμίδα νεανική. Βοηθά παράλληλα τον εγκέφαλο να παραμένει σε φόρμα.
Ο πιο εύκολος και άμεσος τρόπος αντιμετώπισης της κατάθλιψης
Ερευνητές από την Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου της Νότιας Καρολίνας και του Νοσοκομείου «Rhode Island Hospital» υποστηρίζουν ότι ανακάλυψαν μέσω…
Πόσο σημαντικός είναι ο ύπνος στη ζωή ενός βρέφους
Υπάρχει μία παροιμία που λέει «ο ύπνος θρέφει τα μωρά» και έχει απόλυτο δίκιο!
