Επιβεβαιώνεται ο μύθος ότι η Πανσέληνος μας... αναστατώνει
Ίσως δεν πρόκειται για μύθο ότι η Πανσέληνος μας... αναστατώνει! Ερευνητές της ιατρικής Ακαδημίας Σαλγκρένσκα του Πανεπιστημίου του Γκέτεμποργκ, με…
ΥΠΝΟΣ
Έξι παράδοξα σημάδια ότι σας λείπει ύπνος
Σας παίρνει ο ύπνος πριν καλά καλά ακουμπήσετε το μαξιλάρι, πεινάτε συνέχεια και παίρνετε συχνά βιαστικές αποφάσεις;
Όλα τα ζευγάρια πρέπει να κοιμούνται χωρίς ρούχα, λένε οι ειδικοί
Τίποτα δεν πρέπει να μπαίνει ανάμεσα σε ένα ζευγάρι την ώρα του ύπνου, ούτε καν τα... εσώρουχά τους!
Για να μη... μετράτε προβατάκια, προσέξτε τη διατροφή σας
Πληθώρα ερευνών συσχετίζει την σωστή καθημερινή διατροφή με καλό ύπνο. Οι μειωμένες ώρες ύπνου συνοδεύονται από ορμονικές αλλαγές που επιδρούν…
Γιατί πρέπει απόψε να κοιμηθείτε... γυμνοί!
Πολύ λίγοι είναι οι άνθρωποι, σύμφωνα με τα στατιστικά στοιχεία, που συνηθίζουν να κοιμούνται γυμνοί.
Τι προκαλεί ο υπερβολικός ύπνος στον εγκέφαλο
Ο υπερβολικός ύπνος μπορεί κάποιες φορές να ξεκουράζει, όταν όμως είναι καθημερινό φαινόμενο, ειδικά στη μέση ηλικία, τότε μπορεί να…
Τα υπέρ και τα κατά κάθε στάσης στον ύπνο
Η στάση στον ύπνο είναι μια χαρακτηριστική επιλογή για κάθε άτομο, καθώς πολλοί δυσκολεύονται να κοιμηθούν εάν αναγκάζονται να αλλάξουν…
Τι να φάτε για να αποκοιμηθείτε πιο εύκολα
Πολλοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν δυσκολίες στον ύπνο και ταλαιπωρούνται επειδή ο οργανισμός τους δεν ξεκουράζεται και δεν αναζωογονείται όσο έχει ανάγκη.
Τι μπορεί να ενισχύσει επιπλέον την μνήμη μας όταν μαθαίνουμε κάτι καινούργιο;
Μια νέα έρευνα που δημοσιεύθηκε στην επιθεώρηση Science δείχνει ότι ο ανθρώπινος εγκέφαλος ωφελείται σε μεγάλο βαθμό, όταν, μετά από…
Σεμινάριο για τις Αϋπνίες και τις Διαταραχές του ύπνου
Τα συμπτώματα, τις επιπτώσεις και τη θεραπεία της αϋπνία, πραγματεύεται ένα ενδιαφέρον Σεμινάριο το οποίο θα πραγματοποιείται κάθε Παρασκευή.
Η παράδοξη σχέση ύπνου και ερωτικής έλξης
Είναι γνωστό πως μερικά ποτηράκια αλκοόλ μπορούν να επηρεάσουν την υποκειμενική αντίληψη που έχουμε για την ομορφιά, νέα μελέτη δείχνει…
Δείτε γιατί δε χορταίνετε τον ύπνο!
Κοιμάστε πολλές ώρες και την επόμενη μέρα νιώθετε ακατανίκητη κούραση; Σας λείπει συνεχώς ενέργεια και δεν μπορείτε να αποδώσετε στον…
Αν δεν κοιμάστε καλά, μπορεί να φταίει το κατοικίδιό σας!
Όποιος έχει κατοικίδιο μπορεί να καταλάβει την μεγάλη αγάπη που τους δίνουμε και μας δίνουν με την παρουσία και την…
Πείτε "ναι" στον ύπνο εν ώρα εργασίας: Το λέει και η επιστήμη!
Οι εργοδότες πρέπει αν επιτρέπουν στους υπαλλήλους/εργαζόμενους της επιχείρησής τους να ξεκλέβουν λίγη ώρα από το 8ωρο ώστε να... κοιμούνται,…
Οι επιστήμονες ανακάλυψαν γιατί ο ύπνος βοηθά τη μνήμη
Ερευνητές από την Κίνα και την Αμερική εντόπισαν τον ακριβή μηχανισμό που ενισχύει τη μνήμη όταν κοιμόμαστε.
Οι 5 κορυφαίες αντιγηραντικές συνήθειες
Θέλετε να διατηρήσετε την εμφάνιση αλλά και τη φυσική σας κατάσταση για πάντα νεανική;
Κάντε αυτά και φωνάξτε "όχι" στην κατάθλιψη
Η κατάθλιψη έχει χαρακτηριστεί ως η "μάστιγα των πόλεων" και όχι άδικα. Ολοένα και περισσότεροι άνθρωποι υποφέρουν από κάποια μορφή…
Ο ύπνος ενός παιδιού από νεογνό έως νήπιο: Ολα όσα πρέπει να γνωρίζουμε από την παιδίατρο Μαριαλένα Κυριακάκου
Πολλοί γονείς ανησυχούν ιδιαιτέρως για το πόσες ώρες πρέπει να κοιμάται ένα παιδί. Τι είναι φυσιολογικό και τι όχι.
Οι 5 ασθένειες που «μιμούνται» την άνοια
Οι αυξανόμενοι δείκτες άνοιας στο σύγχρονο κόσμο, με χαρακτηριστικό σύμπτωμα τη σύγχυση και την απώλεια μνήμης, πολλές φορές καθιστούν την…
Οι yoga ασκήσεις που θα σας βοηθήσουν να νικήσετε το στρες και να έχετε ήρεμο ύπνο
Έχετε φορτωμένο πρόγραμμα; Το άγχος σας έχει κυριεύσει; Κάνετε κακής ποιότητας ύπνο; Τότε χρειάζονται βασικές αλλαγές στον τρόπο ζωής σας.
