Δύο παράγοντες αυξάνουν τις πιθανότητες άνοιας κατά 600%
Η διάρκεια του ύπνου σε συνδυασμό με το επίπεδο μόρφωσης είναι δύο παράμετροι που φαίνεται να παίζουν σημαντικό ρόλο στις…
ΥΠΝΟΣ
Η διάρκεια του ύπνου παράγοντας στην εκδήλωση του καρκίνου στον πνεύμονα
Μια παράδοξη σχέση ανάμεσα στον ύπνο και στην υγεία των πνευμόνων εντόπισαν ερευνητές από Πανεπιστήμιο της Ανατολικής Φινλανδίας.
Ο καλός ύπνος μάς κάνει πιο ελκυστικούς, υποστηρίζει νέα έρευνα
Οι άνθρωποι που κοιμούνται περισσότερο είναι πιο συμπαθητικοί, σύμφωνα με τα αποτελέσματα νέας έρευνας.
Μπρούμυτα, ανάσκελα ή στο πλάι; Τι λέει για τον χαρακτήρα σου ο τρόπος που κοιμάσαι
Όπως και να κοιμάσαι σημασία έχει να το απολαμβάνεις
Το γρήγορο τεστ που αποκαλύπτει αν σας λείπει ύπνος
Οι ειδικοί παραδοσιακά συνιστούν να απολαμβάνουμε τουλάχιστον επτά ώρες ύπνου κάθε βράδυ. Αν και ορισμένοι άνθρωποι καταφέρνουν να είναι λειτουργικοί…
Φυσικές λύσεις για καλύτερο ύπνο
Εκατομμύρια άνθρωποι στον κόσμο αντιμετωπίζουν προβλήματα στον ύπνο, με αποτέλεσμα να μην απολαμβάνουν επαρκή και ποιοτική ξεκούραση και κατ’ επέκταση…
4 απίστευτα πράγματα που συμβαίνουν στο σώμα σου ενώ κοιμάσαι
Αν μας ρωτούσε κανείς ποιο είναι το πιο απολαυστικό και όμορφο πράγμα στον κόσμο, τότε αμέσως και χωρίς αμφιβολία θα…
Θέλετε να αδυνατίσετε; Πόσες ώρες πρέπει να κοιμάστε
Ο καλός ύπνος έχει ευεργετική επίδραση σε όλες τις λειτουργίες του οργανισμού, ενώ αποτελεί και ασπίδα προστασίας κατά της παχυσαρκίας.
Σωστή διατροφή για να κοιμάστε σαν... πουλάκι
Ο ύπνος αποτελεί μία από τις μεγαλύτερες ανάγκες του ανθρώπινου οργανισμού και είναι μια περίπλοκη εμπειρία σώματος και ψυχής.
Όσο αυξάνεται ο χρόνος χρήσης συσκευών τόσο μειώνεται η διάρκεια ύπνου των παιδιών
Οι οθόνες αφής των «έξυπνων» κινητών τηλεφώνων και των τάμπλετ βρίσκονται όλο και συχνότερα στα χέρια των νηπίων, είτε επειδή…
Ανακαλύφθηκε γονίδιο που κάνει τους ανθρώπους… ξενύχτηδες!
Αν κάποιος σε όλη τη ζωή του αργεί να κοιμηθεί και δυσκολεύεται να ξυπνήσει το πρωί, με άλλα λόγια είναι…
Αλλάζουν οι ανάγκες του οργανισμού σε ύπνο όσο μεγαλώνουμε;
Όσο περνούν τα χρόνια, ο νυχτερινός μας ύπνος διακόπτεται όλο και συχνότερα από διάφορους θορύβους, την ανάγκη για επίσκεψη στην…
Καρκίνος προστάτη: Πόσο αυξάνεται ο κίνδυνος ανάλογα με τις ώρες ύπνου
Ο επαρκής και ποιοτικός ύπνος δεν είναι απαραίτητος μόνο για να είναι κανείς ξεκούραστος και ευδιάθετος. Για τους άνδρες φαίνεται…
Θέλετε καλό ύπνο; Ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγετε
Η έλλειψη χρόνου συχνά οδηγεί στην κατανάλωση του κύριου γεύματος το βράδυ, με αποτέλεσμα να «φορτώνεται» το στομάχι και να…
Με αυτά τα 6 tips η νύστα στο γραφείο θα μοιάζει άγνωστη λέξη
Το να δουλεύεις πρωί είναι μια δύσκολη υπόθεση για πολλούς ανθρώπους εκεί έξω και αν υπάρχει κάτι το οποίο δεν…
Εφαρμογή: Υπολογίστε τι ώρα πρέπει να κοιμηθείτε σήμερα το βράδυ!
Οι ειδικοί παραδοσιακά συνιστούν στους ενήλικες να κοιμούνται επτά έως εννέα ώρες κάθε βράδυ, όμως η διάρκεια δεν είναι η…
Υπνική άπνοια: Το σύντομο τεστ STOP-BANG του «Ευαγγελισμού»
Ο ύπνος καταλαμβάνει περίπου το ένα τρίτο του συνολικού χρόνου ζωής μας και αυτό συμβαίνει διότι είναι απαραίτητος για την…
Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου: Ο ύπνος «υπερφάρμακο» για ψυχή και σώμα
Είναι σε όλους μας γνωστό ότι ο ύπνος παίζει σημαντικό ρόλο στη ζωή μας. Πόσοι γνωρίζουμε όμως ότι ο καλός…
Τι σας προσφέρει ο μεσημεριανός ύπνος ανάλογα με τη διάρκειά του
Ένας σύντομης διάρκειας υπνάκος το μεσημέρι ή το απόγευμα είναι ό,τι ακριβώς χρειαζόμαστε για να πάρουμε λίγες δυνάμεις και να…
Ο ρόλος της φυσικοθεραπείας στη βελτίωση της υπνικής άπνοιας
Ο Πανελλήνιος Σύλλογος Φυσικοθεραπευτών (Π.Σ.Φ.), με το Επιστημονικό Τμήμα Καρδιοαγγειακής και Αναπνευστικής Φυσικοθεραπείας-Αποκατάστασης (Ε.Τ.Κ.Α.Φ.Α), προάγει, αναγνωρίζει, εκπαιδεύει, αλλά και ενημερώνει…
