Γιατί οι έγκυες πρέπει να λαμβάνουν συμπληρώματα βιταμίνης D
Τα παιδιά των οποίων οι μητέρες λαμβάνουν συμπληρώματα βιταμίνης D κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, έχουν πιο δυνατά οστά στην…
ΟΣΤΙΚΗ ΠΥΚΝΟΤΗΤΑ
Οι καλύτερες τροφές για γερά οστά
Η οστεοπόρωση είναι μια κοινή πάθηση που επηρεάζει την αντοχή των οστών και μπορεί να οδηγήσει σε κατάγματα.
Πώς ο ύπνος προλαμβάνει την οστεοπόρωση
Μέχρι τα 25 χρόνια ζωής περίπου, οι άνθρωποι φτάνουν στην μέγιστη οστική πυκνότητα, η οποία είναι υψηλότερη για τους άνδρες…
Ποιοι κινδυνεύουν λιγότερο να αναπτύξουν οστεοπόρωση
Η οστεοπόρωση είναι μια πολυπαραγοντική πάθηση, η οποία προκαλείται τόσο από γενετικούς όσο και από περιβαλλοντικούς παράγοντες.
Υγεία των οστών: Το τεστ με το περπάτημα για 1 χιλιόμετρο
Μπορείτε να περπατήσετε ένα χιλιόμετρο χωρίς πόνους;
Πώς θα διατηρήσετε την οστική πυκνότητα καθώς μεγαλώνετε
Αυξάνοντας λίγο την ένταση της άσκησης ή των καθημερινών δραστηριοτήτων, μπορείτε να δυναμώσετε τα οστά σας καθώς γερνάτε, σύμφωνα με…
Οστεοπενία και οστεοπόρωση: Πώς θα αποφύγετε ένα πιθανό κάταγμα
Είναι σημαντικό να κατανοήσετε την υγεία των οστών σας για να αποφύγετε πιθανά προβλήματα καθώς γερνάτε.
Σκελετική υγεία και μυϊκή μάζα: Η απαραίτητη βιταμίνη μετά τα 50
Καθώς μεγαλώνουμε, χάνουμε μυϊκή μάζα και δύναμη. Ενδεικτικά, οι άνθρωποι άνω των 50 ετών χάνουν έως και 1% μυϊκής μάζας…
Απώλεια οστικής μάζας: Γιατί επιδεινώνεται τον χειμώνα;
Πολλοί ηλικιωμένοι υποφέρουν από οστεοπόρωση λόγω απώλειας της οστικής μάζας η οποία δεν αναπληρώνεται με τον ίδιο ρυθμό καθώς μεγαλώνουμε.
Δωρεάν μετρήσεις οστικής πυκνότητας με υπέρηχο φτέρνας στον δήμο Πυλαίας -Χορτιάτη από 29/8 έως 9/9
Τη δυνατότητα δωρεάν μέτρησης οστικής πυκνότητας με υπέρηχο πτέρνας σε γυναίκες άνω των 55 ετών, αλλά και σε άντρες άνω…
Η ποδηλασία στο δρόμο προκαλεί μείωση της οστικής πυκνότητας - μελέτη
Η έλλειψη πρόσκρουσης στα οστά κατά τη διάρκεια της συνηθισμένης ποδηλασίας μειώνει την οστική πυκνότητα, ειδικά στην περιοχή του ισχίου.
Οστεοπόρωση: Πώς θα αυξήσετε την οστική πυκνότητα για να την προλάβετε
Η διαμόρφωση του σκελετικού συστήματος είναι λίγο πιο περίπλοκη διαδικασία από αυτό που έλεγαν οι μητέρες μας «Πιες γάλα για…
Μέτρηση οστικής πυκνότητας: Ποιοι και πότε πρέπει να κάνουν την εξέταση (εικόνες)
Η μέτρηση της οστικής πυκνότητας δίνει πληροφορίες για την κατάσταση της οστικής σας υγείας.
Οστεοπόρωση: 4 «αθόρυβα» συμπτώματα μέσα από φωτογραφίες
Η οστεοπόρωση είναι μια σκελετική πάθηση που χαρακτηρίζεται από την αποδυνάμωση και την ευθραυστότητα των οστών, καθώς και με τον…
Χαμηλή οστική πυκνότητα: Οι κίνδυνοι για την καρδιά
Η οστική πυκνότητα ή οστική μάζα είναι η περιεκτικότητα των οστών μας σε ασβέστιο και άλλα μέταλλα.
11 τρόποι για να βελτιώσετε την υγεία των οστών σας (video)
Η διατήρηση της υγείας των οστών, πρέπει να απασχολεί τις γυναίκες από πολύ νωρίς.
Οστική πυκνότητα: Πώς επηρεάζεται από την κοινωνική ζωή των γυναικών
Η κοινωνική απομόνωση που βιώνουν οι γυναίκες μεγάλης ηλικίας μπορεί να οδηγήσει σε μείωση της οστικής πυκνότητας, σύμφωνα με μια…
Μαστίχα Χίου κατά οστεοπόρωσης
Ευεργετική δραση στην πρόληψη της οστεοπόρωσης είχε η χορήγηση μαστίχας Χίου σε πειραματόζωα, σύμφωνα με μελέτη, η οποία παρουσιάστηκε στο…
Κάταγμα: Πώς επηρεάζει την οστική πυκνότητα
Ένα κάταγμα σε κάποιο οστό του σώματος οδηγεί σε απώλεια οστικής πυκνότητας σε ολόκληρο τον σκελετό και όχι μόνο τοπικά…
Η διατροφή που βάζει «φρένο» στην οστεοπόρωση
Ευρύτερα γνωστό για τη συμβολή του στη σκελετική υγεία και την πρόληψη της οστεοπόρωσης είναι το ασβέστιο, συστατικό που βρίσκουμε…
