ΩΜΕΓΑ ΤΡΙΑ ΛΙΠΑΡΑ ΟΞΕΑ

Ωμέγα-3 λιπαρά: Τα οφέλη για την επιδερμίδα, την όραση, τη διάθεση

Η κατανάλωση ψαριών δεν ωφελεί μόνο την καρδιαγγειακή σας υγεία.

Τα θρεπτικά συστατικά που προστατεύουν τον εγκέφαλο από την άνοια (εικόνες)

Η υγεία του εγκεφάλου μας εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την κληρονομικότητα και τη φυσική μας κατάσταση.

Πόσα ποτήρια νερό την ημέρα χρειάζονται για τη μείωση της υπέρτασης;

Η υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να προκαλέσει πολλά σοβαρά προβλήματα υγείας, συμπεριλαμβανομένων εγκεφαλικών επεισοδίων και καρδιακών προσβολών. Αν και υπάρχουν…

Τι θα συμβεί στο σώμα σας αν παίρνετε ιχθυέλαια για 20 μέρες (video)

Γνωρίζουμε ότι τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα από τα ιχθυέλαια έχουν σημαντικά οφέλη για την υγεία.

Τα οφέλη της καθημερινής πρόσληψης ωμέγα-3 λιπαρών (video)

Τα ωμέγα τρία λιπαρά οξέα ανήκουν στα πολυακόρεστα λιπαρά και η πρόσληψή τους μέσω της διατροφής θεωρείται απαραίτητη, καθώς το…

Οι τροφές με τα περισσότερα «καλά» λιπαρά (εικόνες)

Τα καλά λιπαρά είναι τα μονοακόρεστα και τα πολυακόρεστα λιπαρά.

Έλαιο σολομού: Γιατί είναι ευεργετικό για την υγεία (εικόνες)

Ο σολομός είναι τροφή με υψηλή θρεπτική αξία, καθώς είναι ιδιαίτερα πλούσιος σε καλά λιπαρά και συγκεκριμένα σε εικοσιπενταενοϊκό οξύ…

Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα: 13 επιστημονικά αποδεδειγμένα οφέλη για την υγεία (video)

Μεγάλοι οργανισμοί όπως ο Ευρωπαϊκός Οργανισμός για την Ασφάλεια των Τροφίμων και η Αμερικανική Εταιρεία Καρδιολογίας συνιστούν για το γενικό…

Καρκίνος μαστού: Οι τροφές που βάζουν φρένο στην εξάπλωσή του (εικόνες)

Τα ωμέγα-3 λιπαρά είναι γνωστά κυρίως για τα καρδιοπροστατευτικά τους οφέλη, ενώ μελέτες έχουν υποδείξει επίσης ότι συμβάλλουν στη μακροζωία…

Ωμέγα-3 λιπαρά: Οι 20 τροφές με την υψηλότερη περιεκτικότητα (εικόνες)

Τα πολλά λιπαρά στη διατροφή βλάπτουν, όχι όμως όταν πρόκειται για τα ωφέλιμα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα.

Ιχθυέλαια: 7 εκπληκτικά οφέλη για την υγεία σας (εικόνες)

Τα ιχθυέλαια παράγονται από τη σάρκα λιπαρών ψαριών όπως ο σολομός, η ρέγκα, το σκουμπρί, η πέστροφα και η σαρδέλα.

Ωμέγα-3 λιπαρά: 7 τροφές πιο πλούσιες από τα ψάρια (φωτο)

Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα έχουν ευεργετικές ιδιότητες για την καρδιαγγειακή υγεία και την υγεία του εγκεφάλου.

Η βιταμίνη της αντιγήρανσης & σε ποιες τροφές θα τη βρείτε (εικόνες)

Η βιταμίνη της αντιγήρανσης δεν είναι άλλη από την πολύτιμη βιταμίνη D.

Ρευματοειδής αρθρίτιδα: Ποια ψάρια μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης της πάθησης (εικόνες)

Οι επιστήμονες υποστηρίζουν ότι η κατανάλωση μίας τουλάχιστον μερίδας λιπαρών ψαριών μία φορά την εβδομάδα, μειώνει τον κίνδυνο ρευματοειδούς αρθρίτιδας.