Ποια είναι τα 6 απαραίτητα θρεπτικά συστατικά
Τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά είναι ενώσεις που το σώμα δεν μπορεί να παράγει καθόλου ή σε επαρκείς ποσότητες.
ΜΕΤΑΛΛΑ
Μέταλλα: Πλήρης οδηγός αναφοράς – Οφέλη, ανεπάρκεια, τροφές
Τα μέταλλα είναι ανόργανα στοιχεία, που παίζουν ζωτικό ρόλο στη διατήρηση της υγείας και της λειτουργικότητας του σώματος.
Ποιες ελλείψεις σε βιταμίνες και μέταλλα προκαλούν τριχόπτωση
Η τριχόπτωση είναι μια κοινή ανησυχία που επηρεάζεται από διάφορους παράγοντες, συμπεριλαμβανομένης της επαρκούς πρόσληψης θρεπτικών συστατικών.
Τι να προσθέσετε στο νερό που πίνετε για καλύτερη συνολική υγεία
Τα πρόσθετα νερού έχουν κερδίσει δημοτικότητα ως ένας εύκολος και γευστικός τρόπος για καλύτερη ενυδάτωση και επιπλέον οφέλη για την…
Βιταμίνες, μέταλλα και τριχόπτωση: Υπάρχει σύνδεση;
Οι διατροφικές συνήθειες επηρεάζουν σημαντικά την υγεία των μαλλιών, αλλά η αντιμετώπιση των ελλείψεων σε θρεπτικά συστατικά μπορεί να βοηθήσει…
Σημάδια ότι σας λείπουν βιταμίνες και μέταλλα (εικόνες)
Μια θρεπτική και ισορροπημένη διατροφή παρέχει στο σώμα βιταμίνες και μέταλλα, συστατικά απαραίτητα για την ομαλή λειτουργία όλων των οργάνων…
Εγκέφαλος: Βιταμίνες & μέταλλα που τονώνουν τη λειτουργία του (εικόνες)
Ο ανθρώπινος εγκέφαλος είναι ένα εξαιρετικά περίπλοκο όργανο που χρειάζεται ποικιλία θρεπτικών συστατικών για να λειτουργήσει σωστά.
Έξι θρεπτικά συστατικά για ευκολότερο αδυνάτισμα (εικόνες)
Έχετε μειώσει τις ποσότητες φαγητού που καταναλώνετε και γυμνάζεστε τακτικά, αλλά παρ’ όλα αυτά ο δείκτης της ζυγαριάς μοιάζει να…
Η ζάχαρη «αλλοιώνει» την πρόσληψη βιταμινών και μετάλλων - Δείτε πώς
Όσοι τρώνε πολλή ζάχαρη, λαμβάνουν μικρότερες ποσότητες 9 βασικών βιταμινών και μετάλλων, σύμφωνα με τα ευρήματα νέας ευρωπαϊκής μελέτης.
Κράνμπερι: Ποια θρεπτικά συστατικά δίνει & από ποιες παθήσεις προστατεύει (βίντεο)
Είτε φρέσκο είτε αποξηραμένο είτε σε χυμό, το κράνμπερι είναι ένα από τα πιο δημοφιλή είδη μούρων και θρεπτική υπερτροφή.
Οι ιδανικοί συνδυασμοί φρούτων για αποτοξίνωση, τόνωση, καταπολέμηση της φλεγμονής (pics)
Στα φρούτα μπορείτε να βρείτε όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεστε για να πάρετε ενέργεια, να δώσετε λάμψη στο δέρμα…
Πόσο υγιεινές είναι οι πατάτες; Θερμίδες & διατροφική αξία
Η αγαπημένη πατάτα στο (διατροφικό) μικροσκόπιο!
Έλλειψη βιταμινών & μετάλλων: Σημάδια στα μαλλιά, στο στόμα, στα μάτια
Μια θρεπτική και ισορροπημένη διατροφή έχει πολλά οφέλη για την υγεία. Ένα από αυτά είναι ότι παρέχει στο σώμα πληθώρα…
Οι διατροφολόγοι συμβουλεύουν: Τα 45 θρεπτικά συστατικά που χρειάζεστε και πού θα τα βρείτε
Εσείς καταναλώνετε καθημερινά τις πέντε μερίδες φρούτων και λαχανικών που συνιστούν οι ειδικοί; Αν όχι, δεν είστε οι μόνοι…
Φέτος πείτε τέλος στις δίαιτες και ναι σε μια σωστή διατροφή
Υπάρχει μαγική δίαιτα, μαγικός τρόπος να χάσουμε τα κιλά; Μήπως για ένα μήνα κολοκυθόσουπα ή μήπως λαχανόσουπα, ή μήπως θα…
Παγκόσμια Ημέρα Αυγού: Μία σούπερ υπερτροφή, οικονομική & ιδανική για όλες τις ηλικίες
Το αυγό δεν είναι απλά μία τροφή, αλλά μία υπερτροφή που μας κάνει καλό από τη βρεφική ηλικία και για…
Δύο συνήθειες που εξουδετερώνουν βιταμίνες & μέταλλα στον οργανισμό σας
Νιώθετε συχνά εξάντληση, πόνους στο σώμα σας και νευρικότητα;
Μια πηγή ασβεστίου χωρίς θερμίδες που δεν σας περνά από το μυαλό!
Για να καλύψουμε τις ανάγκες του οργανισμού μας σε ασβέστιο συνήθως στρεφόμαστε στο τυρί, στο γάλα ή στο γιαούρτι.
Οι καθημερινές συνήθειες που στερούν από τον οργανισμό βιταμίνες και μέταλλα
Νιώθετε κουρασμένες, χωρίς ενέργεια και υποφέρετε από μυϊκούς πόνους;
Πέντε «συμπτώματα» που φανερώνουν ότι δεν τρώτε αρκετά φρούτα και λαχανικά
Τρώτε αρκετά φρούτα και λαχανικά μέσα στην ημέρα; Ανάλογα με την ηλικία, το φύλο, τα επίπεδα σωματικής δραστηριότητας και τη…
