Τα 4 φρούτα με την περισσότερη ζάχαρη
Τα σάκχαρα που περιέχουν τα φρούτα είναι σαφώς πιο υγιεινά από την επεξεργασμένη ζάχαρη που προστίθεται σε τρόφιμα και ροφήματα.
ΦΡΟΥΤΑ
Οι ενήλικες δεν τρώνε αρκετά φρούτα και λαχανικά
Σημαντικές είναι οι ελλείψεις στη διατροφή των ανθρώπων, ανά τον κόσμο, όσον αφορά την κατανάλωση φρούτων και λαχανικών σύμφωνα με…
Σταφύλια vs Σύκα: Ποιος είναι ο νικητής του καλοκαιριού;
Ένα από τα δημοφιλέστερα διατροφικά debate αυτήν την εποχή αφορά στα σταφύλια και στα σύκα. Και τα δύο αυτά για…
Τι φρούτα θα βάλουμε στο καλοκαιρινό καλάθι;
Τα φρούτα (όπως και τα ψάρια και τα... λεφτά), είναι καλύτερα όταν τρώγονται φρέσκα και ακόμη καλύτερα, όταν καταναλώνονται στην…
Πώς να πλένεις σωστά τα φρούτα και τα λαχανικά σου
Όλοι γνωρίζουμε πως τα λαχανικά και τα φρούτα μας χρειάζονται πάντα πλύσιμο, όμως ο λόγος δεν είναι μόνο η προφανής…
Αυτά τα φρούτα και λαχανικά έχουν τα περισσότερα φυτοφάρμακα
Είναι γνωστό ότι τα περισσότερα φρούτα και λαχανικά που βρίσκουμε στους πάγκους της λαϊκής αγοράς ή/και του σουπερμάρκετ ψεκάζονται με…
10 φρούτα με φαρμακευτικές ιδιότητες
Υποφέρετε από ημικρανίες; Ψάχνετε να βρείτε το τέλειο προϊόν αδυνατίσματος; Μια βόλτα από το μανάβη της γειτονιά σας ή το…
"Μύθος" η απώλεια κιλών με την κατανάλωση επιπλέον φρούτων και λαχανικών
Μια νέα έρευνα επιστημόνων από το Πανεπιστήμιο της Αλαμπάμα στο Μπέρμιγχαμ των ΗΠΑ δείχνει ότι η διαδεδομένη πρακτική απώλειας βάρους…
Δείτε από ποια χρόνια νοσήματα σας προστατεύουν τα φρούτα (Λίστα)
Η κατανάλωση φρέσκων φρούτων, λαχανικών και ανεπεξέργαστων δημητριακών μας προστατεύει από 11 χρόνια νοσήματα, σύμφωνα με τα ευρήματα επιστημόνων από…
Επιστήμονες αποκάλυψαν ποιες ειναι οι 43 super τροφές (Λίστα)
Σε συγκεκριμένες ουσίες που βρίσκονται στα φυλλώδη πράσινα λαχανικά και τα φρούτα, φαίνεται πως βρίσκεται το μυστικό για μακροημέρευση και…
Αναγνωρίζετε αυτές τις τροφές; (φωτογραφίες)
Νομίζετε ότι μπορείτε να ξεχωρίσετε ένα πορτοκάλι από μια μελιτζάνα και μια τομάτα από ένα ροδάκινο;
Τα 5 φρούτα & λαχανικά που τρώτε και δε γνωρίζετε πως έχουν... δηλητήριο
Είναι όλα πολύ δημοφιλή, ίσως τα καταναλώνετε σε καθημερινή βάση, είναι φημισμένα για τη διατροφική τους αξία, ωστόσο αυτό που…
Δείτε το μικρό φρούτο με τα μεγάλα οφέλη
Τα σμέουρα ή αλλιώς raspberries ή φραμπουάζ είναι οι μικρού μεγέθους καρποί του φυτού Rubus ideaus, της οικογένειας των ροδοειδών.…
Πώς να μειώσετε τον κίνδυνο εγκεφαλικού σήμερα κιόλας
Ακόμη και ο γιατρός σας δεν εκφράζει ανησυχίες για την υγεία της καρδιάς σας, σε καμία περίπτωση δε θα σας…
Τα 10 φρούτα και λαχανικά με τα περισσότερα φυτοφάρμακα
Γνωρίζουμε πόσο καλό κάνει ένα μήλο την ημέρα, όμως τα οφέλη του είναι ασήμαντα μπροστά στον κίνδυνο που κρύβουν τα…
Οι Ευρωπαίοι καταναλώνουν τα λιγότερα φρούτα & λαχανικά
Παρά τον κανόνα των «5 φρούτων και λαχανικών ανά ημέρα», μια έρευνα που δημοσιεύτηκε την περασμένη Δευτέρα δείχνει ότι στην…
Τα λάθη που κάνετε με τα smoothies και σας παχαίνουν
Τα φρούτα εποχής είναι τα ιδανικά υλικά για να κάνετε δροσερά και απολαυστικά smoothies. Είναι γεμάτα θρεπτικά συστατικά, αλλά αυτό…
Επτά, και όχι πέντε, είναι οι ιδανικές μερίδες φρούτων και λαχανικών
Επτά μερίδες φρούτων και λαχανικών σε καθημερινή βάση προστατεύουν σε μεγαλύτερο βαθμό την υγεία μας και μπορούν να σώσουν ζωές,…
Η διατροφή πλούσια σε φρούτα αυξάνει τον κίνδυνο πρόωρου τοκετού
Η διατροφή πλούσια σε φρούτα, λαχανικά, πλήρη δημητριακά,αλλά και νερό, μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο πρόωρης γέννησης για τις εγκύους,σύμφωνα με…
Με φρούτα & γάλα χτυπούν την παχυσαρκία οι μαθητές στην Ευρώπη
Με το σύνθημα «Τρέφομαι σωστά — αισθάνομαι καλά», η Ευρωπαική Επιτροπή προωθείένα σημαντικό Πρόγραμμα για την κατανάλωση φρούτων και γάλακτος…
