ΦΡΟΥΤΑ

Τα 10 απόλυτα φρούτα για χτίσιμο μυών

Όταν σκεφτόμαστε το χτίσιμο των μυών, η κατανάλωση φρούτων συνήθως δεν είναι το πρώτο πράγμα που μας έρχεται στο μυαλό.…

Καρπούζι: Ο βασιλιάς των καλοκαιρινών φρούτων, ή αλλιώς, όταν η απόλαυση συναντά την θεραπεία

Πολλοί θεωρούν ότι το καρπούζι δεν είναι θρεπτικό όπως τα άλλα φρούτα και λαχανικά. Έτσι έχει επικρατήσει γενικά η άποψη…

Πώς θα αποθηκεύσετε σωστά φρούτα και λαχανικά

Αγοράσατε τα φρούτα και τα λαχανικά της εβδομάδας, τα ξεχωρίσατε, τα βάλατε στο ψυγείο και λίγες μέρες μετά ανακαλύπτετε ότι…

Φρούτα και λαχανικά για καλύτερη ακοή, λένε οι επιστήμονες

Η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών ωφελεί μία από τις βασικές αισθήσεις, αυτή της ακοής, σύμφωνα με μια νέα έρευνα από…

Ποια φρούτα και ποιοι χυμοί «κρύβουν» την περισσότερη ζάχαρη

Νέα μελέτη που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση PNAS υποδεικνύει ότι τα φρούτα και ο χυμός τους πυροδοτούν τις λιγούρες και εντείνουν…

Τα φρούτα μας παχαίνουν «ύπουλα» - Δείτε γιατί!

Ένας από τους «χρυσούς κανόνες» της διατροφής είναι η καθημερινή κατανάλωση τουλάχιστον πέντε μερίδων σε φρούτα και λαχανικά.

Η ακαταμάχητη φράουλα με τα πολλά οφέλη στον οργανισμό μας

Είναι ζουμερή, κατακόκκινη, ακαταμάχητα γευστική και κάνει καλό στον οργανισμό. Η φράουλα έχει πολλούς λόγους για να βρίσκεται στο καθημερινό…

Έφαγες φρούτα και λαχανικά; Θα φανεί στην παλάμη σου

Ένα νέο αισθητήρα λέιζερ, ο οποίος μπορεί να «διαπιστώσει» αν κάποιος έχει φάει τα φρούτα και τα λαχανικά του παρουσίασαν…

Ο Δήμος Πεντέλης βάζει τα φρούτα στη ζωή των μαθητών

Ο Δήμος Πεντέλης συγκαταλέγεται στους πρώτους 5 Δήμους από τους οποίους ξεκίνησε η πιλοτική δράση του προγράμματος «Βάλε το φρούτο…

Τα 4 φρούτα με την περισσότερη ζάχαρη

Τα σάκχαρα που περιέχουν τα φρούτα είναι σαφώς πιο υγιεινά από την επεξεργασμένη ζάχαρη που προστίθεται σε τρόφιμα και ροφήματα.

Οι ενήλικες δεν τρώνε αρκετά φρούτα και λαχανικά

Σημαντικές είναι οι ελλείψεις στη διατροφή των ανθρώπων, ανά τον κόσμο, όσον αφορά την κατανάλωση φρούτων και λαχανικών σύμφωνα με…

Σταφύλια vs Σύκα: Ποιος είναι ο νικητής του καλοκαιριού;

Ένα από τα δημοφιλέστερα διατροφικά debate αυτήν την εποχή αφορά στα σταφύλια και στα σύκα. Και τα δύο αυτά για…

Τι φρούτα θα βάλουμε στο καλοκαιρινό καλάθι;

Τα φρούτα (όπως και τα ψάρια και τα... λεφτά), είναι καλύτερα όταν τρώγονται φρέσκα και ακόμη καλύτερα, όταν καταναλώνονται στην…

Πώς να πλένεις σωστά τα φρούτα και τα λαχανικά σου

Όλοι γνωρίζουμε πως τα λαχανικά και τα φρούτα μας χρειάζονται πάντα πλύσιμο, όμως ο λόγος δεν είναι μόνο η προφανής…

Αυτά τα φρούτα και λαχανικά έχουν τα περισσότερα φυτοφάρμακα

Είναι γνωστό ότι τα περισσότερα φρούτα και λαχανικά που βρίσκουμε στους πάγκους της λαϊκής αγοράς ή/και του σουπερμάρκετ ψεκάζονται με…

10 φρούτα με φαρμακευτικές ιδιότητες

Υποφέρετε από ημικρανίες; Ψάχνετε να βρείτε το τέλειο προϊόν αδυνατίσματος; Μια βόλτα από το μανάβη της γειτονιά σας ή το…

"Μύθος" η απώλεια κιλών με την κατανάλωση επιπλέον φρούτων και λαχανικών

Μια νέα έρευνα επιστημόνων από το Πανεπιστήμιο της Αλαμπάμα στο Μπέρμιγχαμ των ΗΠΑ δείχνει ότι η διαδεδομένη πρακτική απώλειας βάρους…

Δείτε από ποια χρόνια νοσήματα σας προστατεύουν τα φρούτα (Λίστα)

Η κατανάλωση φρέσκων φρούτων, λαχανικών και ανεπεξέργαστων δημητριακών μας προστατεύει από 11 χρόνια νοσήματα, σύμφωνα με τα ευρήματα επιστημόνων από…