Πώς θα φτιάξετε το απόλυτο smoothie αδυνατίσματος!
Τα φρούτα και τα λαχανικά αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι μιας υγιεινής και ισορροπημένης διατροφής αλλά και ισχυρό «όπλο» για την απώλεια…
ΦΡΟΥΤΑ
Ποια φρούτα και λαχανικά πρέπει να αποθηκεύετε χωριστά
Ορισμένα φρούτα και λαχανικά κάνουν καλή «παρέα» μέσα στο ψυγείο, ενώ άλλα είναι... άσπονδοι εχθροί!
Νέο πρόγραμμα στα σχολεία από την ΕΕ για κατανάλωση φρούτων, λαχανικών και γάλακτος
Την πρόταση της Ευρωπαϊκής Επιτροπής για σχολικά προγράμματα διανομής φρούτων, λαχανικών και γάλακτος σε μαθητές από τον Αύγουστο του 2017…
Πόσα φρούτα να τρώτε για να μειώσετε τον κίνδυνο θανάτου από έμφραγμα ή εγκεφαλικό
Ένα σημαντικό βήμα πρόληψης του εμφράγματος και του εγκεφαλικού είναι η επαρκής κατανάλωση φρέσκων φρούτων, καταδεικνύει μια νέα επιστημονική μελέτη…
Ποια φρούτα και λαχανικά μπορούν να μας χαρίσουν αστραφτερό χαμόγελο
Το να αποκτήσεις ένα αστραφτερό χαμόγελο δεν είναι πάντα εύκολο και πολύ συχνά οι τεχνικές που ακολουθούνται προκαλούν ευαισθησία σε…
Το φρούτο που σώζει τα μάτια σας!
Εδώ και χρόνια έχει επικρατήσει η άποψη ότι το καρότο είναι το ισχυρότερο διατροφικό «όπλο» ενάντια στις παθήσεις των ματιών,…
Οι μαθητές της Ευρώπης σύντομα θα τρώνε πιο υγιεινά - Πρόγραμμα της ΕΕ
Τα παιδιά στην ΕΕ θα επωφεληθούν σύντομα από ένα καλύτερα χρηματοδοτούμενο καθεστώς προώθησης κατανάλωσης γάλακτος, φρούτων και λαχανικών στα σχολεία…
Ποιες τροφές βοηθούν τον εγκέφαλο να «αντισταθεί» στην κατάθλιψη
Η καλή φυσική κατάσταση, τα χαμηλά επίπεδα χοληστερόλης και το σωστό σωματικό βάρος δεν εγγυώνται απαραίτητα καλή υγεία.
Πρέπει να τρώμε το νερό και όχι να το πίνουμε, υποστηρίζουν οι ειδικοί
Ο μύθος ότι πρέπει να πίνουμε οκτώ ποτήρια νερό την ημέρα, ποσότητα που αντιστοιχεί περίπου σε δύο λίτρα, έχει καταρριφθεί…
Καρκίνος μαστού: Ποια φρούτα και λαχανικά μειώνουν τον κίνδυνο 40-60%
Αν νομίζετε ότι το καρότο κάνει καλό μόνο στα μάτια, κάνετε λάθος!
Ποια φρούτα και λαχανικά βοηθούν στο αδυνάτισμα
Τα φρούτα και τα λαχανικά αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι μιας υγιεινής και ισορροπημένης διατροφής και φυσικά πρωταγωνιστούν σε κάθε δίαιτα.
Μάθετε ποιο είναι το «φρούτο του αδυνατίσματος»!
Τα φρούτα αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι μιας δίαιτας, φαίνεται όμως ότι ένα από αυτά ξεχωρίζει και λαμβάνει επάξια τον τίτλο του…
Τα 8 φρούτα με τη λιγότερη ζάχαρη
Νομίζετε ότι τα φρούτα είναι η σίγουρη λύση για να αποφύγετε την υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης; Λάθος!
Πώς πρέπει να πλένετε τα φρούτα και τα λαχανικά
Λίγο νερό και λίγο τρίψιμο δεν αρκεί για να εξασφαλίσετε ότι τα φρούτα και τα λαχανικά είναι ασφαλή προς κατανάλωση.
Χυμοί φρούτων: Είναι υγιεινοί για τα παιδιά;
Η αυξημένη κατανάλωση χυμών οδηγεί σε αύξηση της πρόσληψης θερμίδων που μπορεί να σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο για αύξηση βάρους…
Αυτές είναι οι 5 φθινοπωρινές τροφές για κάψιμο λίπους
Καθώς έχουμε σταδιακά ξεκινήσει να μπαίνουμε στο φθινόπωρο, πολλοί ενδεχομένως να αναρρωτιέστε, πότε θα αρχίσετε να μαγειρεύετε μήλα και κολοκύθες…
Ποια φρούτα προκαλούν φούσκωμα στην κοιλιά
Τα φρούτα αποτελούν μια από τις πλέον υγιεινές διατροφικές επιλογές, καθώς είναι πλούσια σε βιταμίνες και φυτικές ίνες.
Τα φρούτα που προκαλούν φούσκωμα
Επιλέγετε ένα φρούτο ή μια φρουτοσαλάτα σαν σνακ πιστεύοντας ότι κάνατε τη σωστή επιλογή, λίγο αργότερα όμως βλέπετε την κοιλιά…
Ποια είναι η κατάλληλη ώρα για να φάτε τα φρούτα
Σύμφωνα με την κυρίαρχη άποψη για την κατανάλωση των φρούτων, πρέπει να τα τρώμε με άδειο στομάχι και όχι μετά…
Φρούτα: Να τα πλύνω ή να τα καθαρίσω; Τι είναι το πιο σωστό;
Tο μέρος εκείνο των φρούτων που βλέπει συνέχεια ο ήλιος καθώς αυτά ωριμάζουν, δηλαδή η φλούδα, είναι το πιο πλούσιο…
