Παντοτινά χημικά: Πώς επηρεάζουν την υγεία μέσω των επιπτώσεων στον ύπνο
Νέα μελέτη ερευνητών στο Πανεπιστήμιο της Νότιας Καλιφόρνιας διερευνά για πρώτη φορά τις σχέσεις μεταξύ των επιπέδων τεσσάρων «παντοτινών χημικών»…
ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΥΠΝΟΥ
Ύπνος: Πότε αυξάνει τον κίνδυνο υπέρτασης και καρδιαγγειακών παθήσεων
Ο λιγοστός ύπνος, ο ύπνος κατά τη διάρκεια της ημέρας, αλλά ο ύπνος μεγάλης διάρκειας, συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο υπέρτασης…
Ύπνος & κιλά: Πόσο πρέπει να κοιμάστε για να μην παχύνετε!
Τόσο ο πολύς όσο και ο λίγος ύπνος συμβάλλει στην αύξηση του σωματικού βάρους και συνδέεται με περισσότερες πιθανότητες εμφάνισης…
Διάρκεια ύπνου: Οι μακροπρόθεσμες επιπτώσεις στον εγκέφαλο
Η διάρκεια του ύπνου μπορεί να επηρεάσει μακροπρόθεσμα την εγκεφαλική υγεία, υποστηρίζουν επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Yale, οι οποίοι εξέτασαν…
Είστε πρωινός ή βραδινός τύπος; Πώς επηρεάζεται το βάρος και η υγεία σας
Από τα χαμηλά επίπεδα ενέργειας και τη λιγούρα για γλυκό έως την τάση αύξησης του βάρους και του κινδύνου ανάπτυξης…
Πώς να υπολογίσουμε πότε έχει έρθει η ώρα να πάμε για ύπνο;
Πόσο κοιμηθήκατε χθες το βράδυ; Πόσο ύπνο χρειάζεστε πραγματικά;
Γιατί τον χειμώνα κοιμόμαστε περισσότερο; – Tips για ποιοτικό ύπνο (εικόνες)
Πολλοί άνθρωποι κοιμούνται περισσότερες ώρες κατά τη διάρκεια της κρύας και σκοτεινής εποχής του χρόνου, αποκαλύπτει νέα μελέτη.
Διάρκεια ύπνου: Πώς επηρεάζει το ανοσοποιητικό και την ταχύτητα γήρανσης
Η διάρκεια του ύπνου μπορεί να καθορίσει το πόσο γρήγορα γερνάμε και πόσο επιρρεπείς είμαστε σε ασθένειες.
Ύπνος: Η διάρκεια που αυξάνει τον κίνδυνο για στεφανιαία νόσο και εγκεφαλικό
Τόσο οι πολλές όσο και οι λίγες ώρες ύπνου κρύβουν κινδύνους για την καρδιά, καθώς φαίνεται πως αυξάνουν τον κίνδυνο…
Μεταβολικό σύνδρομο: Με πόσες ώρες ύπνου θα προστατευτείτε
Ο επαρκής και ποιοτικός ύπνος είναι γνωστό ότι αποτελεί «ασπίδα» ενάντια σε πολυάριθμα προβλήματα υγείας, από την καρδιακή ανεπάρκεια και…
Η διάρκεια του ύπνου παράγοντας κινδύνου για άνοια και πρόωρο θάνατο
Ύπνο με… μέτρο συνιστούν οι επιστήμονες προκειμένου να μειώσουμε τον κίνδυνο άνοιας αλλά και πρόωρου θανάτου.
Ο ύπνος του Σαββατοκύριακου προστατεύει από τον πρόωρο θάνατο!
Οι άνθρωποι που κοιμούνται λίγο κινδυνεύουν να πεθάνουν πρόωρα, εκτός και αν το Σαββατοκύριακο το ρίχνουν πραγματικά στον ύπνο, σύμφωνα…
Ύπνος και θερμίδες: Πόσο παραπάνω πρέπει να κοιμάστε για να τις μειώσετε
Όταν σας πιάνει λιγούρα, είναι δύσκολο να αντισταθείτε σε κάτι γλυκό, ειδικά το βράδυ πριν πάτε για ύπνο.
Καρκίνος προστάτη: Πώς συνδέεται με τη διάρκεια του ύπνου
Αυξημένο κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου του προστάτη έχουν οι άνδρες που δεν κοιμούνται επαρκώς τη νύχτα.
Διάρκεια ύπνου: Πώς επηρεάζει την αντρική γονιμότητα
Ούτε λίγο αλλά ούτε και πάρα πολύ ύπνο συνιστούν οι επιστήμονες στους άντρες προκειμένου να αυξήσουν τις πιθανότητες να αποκτήσουν…
Διαβήτης κύησης: Με πόσες ώρες ύπνου είναι προστατευμένες οι γυναίκες
Περισσότερο φως στον ρόλο του ύπνου στην ανάπτυξη του διαβήτη κύησης ρίχνει μια νέα επιστημονική μελέτη ερευνητών από το Πανεπιστήμιο…
Έλλειψη ύπνου στα παιδιά: Ποιο σοβαρό κίνδυνο κρύβει
«Ο ύπνος θρέφει τα παιδιά» λέει η παροιμία και φαίνεται πως κρύβει μια μεγάλη αλήθεια!
Κοιμάστε πολλές ώρες; Είναι πιο πιθανό να δείτε εφιάλτες
Μπορεί να θεωρείτε ότι οι πολλές ώρες ύπνου θα σας προσφέρουν περισσότερη ξεκούραση, φαίνεται όμως ότι μάλλον δεν θα πετύχετε…
Δείτε πόσο πρέπει να κοιμάστε για να αποφύγετε το λίπος στην κοιλιά
Δεκάδες επιστημονικές μελέτες έχουν αναδείξει ότι υπάρχει μια άμεση σχέση μεταξύ του σωματικού βάρους και του ύπνου. Κάποιες από αυτές…
Ο ύπνος του Σαββατοκύριακου αδυνατίζει!
Ένας από τους βασικούς λόγους που περιμένουμε με ανυπομονησία το Σαββατοκύριακο είναι για να κοιμηθούμε λίγο παραπάνω και αυτό φαίνεται…
