ΑΣΒΕΣΤΙΟ

Υγεία οστών: Τα 5 απαραίτητα θρεπτικά στοιχεία για να προλάβετε την οστεοπόρωση

Η πρόσληψη των κατάλληλων θρεπτικών συστατικών βοηθά στη διατήρηση της υγείας των οστών και την προστασία από την οστεοπόρωση, τη…

Οι 7 βιταμίνες που χρειάζονται οι γυναίκες μετά τα 40

Οι βιταμίνες και τα θρεπτικά συστατικά των τροφών αποτελούν για τον οργανισμό τον «στρατό» που αντιστέκεται στις φθορές και τις…

Χαμηλό ασβέστιο: Ο σοβαρός κίνδυνος για την καρδιά

Το ασβέστιο είναι ευρύτερα γνωστό για τον ρόλο του στη σκελετική υγεία και συγκεκριμένα για τη σημαντική συμβολή του στην…

Καφές: Αυξάνει τον κίνδυνο κατάγματος και οστεοπόρωσης;

Ο καφές εξαντλεί τα αποθέματα ασβεστίου από τον οργανισμό, με αποτέλεσμα τον μεγαλύτερο κίνδυνο κατάγματος και οστεοπόρωσης;

Υψηλή χοληστερόλη: Ο ρόλος του ασβεστίου

Τη συμβολή του ασβεστίου στη ρύθμιση της χοληστερόλης αναδεικνύουν Καναδοί ερευνητές των πανεπιστημίων Αλμπέρτα και ΜακΓκιλ.

Μια πηγή ασβεστίου χωρίς θερμίδες που δεν σας περνά από το μυαλό!

Για να καλύψουμε τις ανάγκες του οργανισμού μας σε ασβέστιο συνήθως στρεφόμαστε στο τυρί, στο γάλα ή στο γιαούρτι.

Ασβέστιο & βιταμίνη D «σύμμαχοι» ενάντια στην πρόωρη εμμηνόπαυση

Οι γυναίκες που έχουν αυξημένο ασβέστιο επειδή πίνουν πολύ γάλα ή το λαμβάνουν με άλλους τρόπους μπορεί να αποφύγουν την…

Πώς θα δυναμώσετε τα οστά σας σε κάθε ηλικία

Σίγουρα από μικρό παιδί σας έλεγαν οι γονείς σας να πίνετε το γάλα σας για αναπτυχθεί και να γίνει δυνατός…

Το τυρί ιδανική τροφή για νεαρά κορίτσια

Θα ήταν περιττό να υμνήσουμε τα οφέλη του ασβεστίου μέσω των φορέων του που είναι βασικά τα γαλακτοκομικά προϊόντα -κυρίως…

Πώς θα διατηρήσουμε την πολύτιμη βιταμίνη D τον χειμώνα;

Η βιταμίνη D είναι ένα μοναδικό θρεπτικό συστατικό με πολυάριθμα οφέλη για την υγεία. Κατ' αρχάς, είναι ευρέως γνωστό ότι…

Μήπως έχετε έλλειψη ασβεστίου; Κάντε το τεστ των 3 ερωτήσεων!

Το ασβέστιο είναι ευρύτερα γνωστό για τη συμβολή του στη σκελετική υγεία, όμως η έλλειψή του μπορεί να οδηγήσει σε…

Ασβέστιο: Η συμβολή του στην καταπολέμηση της παχυσαρκίας

Η πρόσληψη ασβεστίου μπορεί να συμβάλλει στην καταπολέμηση της παχυσαρκίας, σύμφωνα με τα αποτελέσματα μελέτης που έγινε σε άτομα μέσης…

Πόσο ασβέστιο χρειάζονται τα παιδιά ανά ηλικία (πίνακας)

Το ασβέστιο είναι ένα πολύτιμο μέταλλο απαραίτητο για τα οστά, τη λειτουργία του εγκεφάλου, των μυών και της καρδιάς.

Συμπλήρωμα ασβεστίου: Ποιες γυναίκες πρέπει να το αποφεύγουν

Οι γιατροί συνιστούν το συμπλήρωμα ασβεστίου στις μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες με οστεοπόρωση ώστε να αντιμετωπιστεί η ευπάθεια των οστών.

10 πηγές ασβεστίου για σας που δεν πίνετε γάλα!

Τα οστά μας παραμένουν δυνατά σε όλη τη διάρκεια της εφηβείας και της ενηλικίωσης. Από τη στιγμή, όμως, που θα…

Νεφρολιθίαση: Ο ρόλος του ασβεστίου στην πρόληψη της νόσου

Η ενίσχυση του καθημερινού διαιτολογίου με τροφές πλούσιες σε ασβέστιο μειώνει σημαντικά την πιθανότητα νεφρολιθίασης.

Γιαούρτι: Οφέλη και διατροφική αξία

Το γιαούρτι παρασκευάζεται από γάλα που πήζει και ζυμώνεται με τη βοήθεια δύο βακτηρίων.

Ασβέστιο: Πώς πρέπει να λαμβάνεται για καλύτερη απορρόφηση

Πολλές μεταεμμηνοπαυσιακές γυναίκες λαμβάνουν συμπληρώματα ασβεστίου για να διατηρήσουν την οστική τους πυκνότητα και να προλάβουν ή να αντιμετωπίσουν την…