EPOC: Το μυστικό για καύση θερμίδων επί ώρες μετά την άσκηση
Το περιγράφουν ως “afterburn effect” και είναι η ενέργεια που χρησιμοποιεί το σώμα για να ανεφοδιαστεί και να αναρρώσει μετά…
ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ
Σεμαγλουτίδη και τιρζεπατίδη: Σύγκριση σε απώλεια βάρους και παρενέργειες
Η τιρζεπατίδη και η σεμαγλουτίδη είναι φάρμακα για τον διαβήτη τύπου 2, που χρησιμοποιούνται πλέον και για τη διαχείριση/απώλεια βάρους.
Δίαιτα OMAD: Πώς γίνεται και τι πρέπει να προσέχετε
Η ιδέα ενός διατροφικού πλάνου με ένα γεύμα την ημέρα (OMAD) είναι μια ακόμα παραλλαγή της διαλειμματικής νηστείας.
Βρήκαν πώς ενεργοποιείται το καφέ λίπος για μεγαλύτερη απώλεια κιλών
Είναι ένας τύπος ιστού που απελευθερώνει χημική ενέργεια από τον μεταβολισμό του λίπους ως θερμότητα.
Πέντε τρόποι να χάσεις κιλά χωρίς να μετράς θερμίδες
Δεν χρειάζεται να μετράς τις μπουκιές σου για να καταφέρεις να απαλλαγείς από τα περιττά κιλά!
Απώλεια βάρους: Ποια είναι η δική σας «ζώνη καύσης λίπους»;
Η καύση λίπους ποικίλλει από άνθρωπο σε άνθρωπο, γεγονός που καθιστά απαραίτητη την εξατομικευμένη προσέγγιση στην άσκηση, υποστηρίζει νέα μελέτη.
Απώλεια βάρους μετά τα 40: Τι πρέπει να προσέχετε
Όσο μεγαλώνουμε, ειδικά μετά τα 40, δυσκολευόμαστε περισσότερο να απαλλαγούμε από τα παραπανίσια κιλά.
Το νέο σκεύασμα για την απώλεια βάρους που δρα ταχύτερα από το Ozempic
Η παχυσαρκία προκαλεί πλήθος προβλημάτων υγείας, όπως διαβήτη, καρδιακές παθήσεις και υψηλή αρτηριακή πίεση και συνδέεται με εγκεφαλικά επεισόδια, ουρική…
Παράλειψη γευμάτων και απώλεια βάρους: Τι δείχνει νέα έρευνα
Η υγιεινή διατροφή και η αύξηση της σωματικής δραστηριότητας συνδέονται με την απώλεια βάρους και τη μείωση του κινδύνου καρδιακών…
Ποιο είναι το νέο αντιδιαβητικό φάρμακο που προκαλεί έως και 16% απώλεια του σωματικού βάρους
Καθώς όλο και περισσότεροι Αμερικανοί προσπαθούν να αποκτήσουν πρόσβαση σε φάρμακα που θα τους βοηθήσουν να χάσουν βάρος, ένα νέο…
Θέλετε να χάσετε βάρος; Γιατί πρέπει να γυμνάζεστε το απόγευμα ή το βράδυ
Το να πηγαίνετε στο γυμναστήριο το απόγευμα ή το βράδυ, είναι πιο αποτελεσματικό για την απώλεια βάρους από ότι οι…
Ελαιόλαδο: 4 ιδιότητες που «επιβάλλουν» την καθημερινή κατανάλωσή του
Το ελαιόλαδο είναι ένα από τα σημαντικότερα δώρα της γης και στην Ελλάδα έχουμε το προνόμιο να παράγεται σε αφθονία…
Απώλεια βάρους: Τα μακροπρόθεσμα οφέλη για την καρδιά ακόμη και αν ξαναπάρετε τα κιλά
Λίγοι άνθρωποι καταφέρνουν να χάσουν βάρος και να το διατηρήσουν.
Φαινόμενο γιο-γιο: Που οφείλεται η ανακύκλωση του βάρους
Το «φαινόμενο γιο-γιο» ή αλλιώς «ανακύκλωση του βάρους» είναι η ταχεία επαναπρόσληψη βάρους μετά το τέλος της δίαιτας.
Υπολογισμός θερμίδων ή διαλειμματική νηστεία; Ποια μέθοδος είναι καλύτερη για την απώλεια βάρους
Ο περιορισμός των θερμίδων είναι πιο αποτελεσματικός για την απώλεια βάρους έναντι της διαλειμματικής νηστείας, σύμφωνα με νέα μελέτη.
Πόσο βάρος μπορείτε να χάσετε με ασφάλεια σε ένα μήνα;
Οι γιορτές πέρασαν και σας άφησαν να προσπαθείτε να κουμπώσετε το αγαπημένο σας τζιν και την αγωνία να χάσετε όσο…
Τα οφέλη των σπόρων chia και η συμβολή τους στην απώλεια βάρους
Η απώλεια βάρους συνήθως απαιτεί θυσίες. Τις περισσότερες φορές πρέπει να απαρνηθούμε την επιθυμία για τα αγαπημένα μας γλυκίσματα και τρόφιμα…
Επέμβαση απώλειας βάρους: Πόσο αυξάνει τον κίνδυνο επιληψίας
Η χειρουργική επέμβαση για την απώλεια βάρους μπορεί να αλλάξει τη ζωή και την υγεία ενός ατόμου, νέα έρευνα προειδοποιεί…
Γιατί η μεγάλη απώλεια βάρους αυξάνει τον κίνδυνο διαβήτη
Η σοβαρή απώλεια βάρους με αυστηρή δίαιτα χωρίς να είστε παχύσαρκοι, μπορεί να βλάψει μελλοντικά την υγεία σας, σύμφωνα με…
14 συμβουλές για να πάψετε να πεινάτε και να σταματήσετε να παίρνετε βάρος
Συχνά τρώμε χωρίς να πεινάμε πραγματικά, μόνο και μόνο επειδή βαριόμαστε ή γιατί μας κυριεύει συναισθηματική πείνα. Είναι ένα κοινό πρόβλημα,…
