ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ

Ποια στάση σώματος οδηγεί σε αδυνάτισμα χωρίς δίαιτα

Για να κάψετε θερμίδες πρέπει να προσπαθήσετε σκληρά, είτε στο γυμναστήριο, είτε με αυστηρές δίαιτες.

Σέλερι και φυστικοβούτυρο: Πώς βοηθά στην απώλεια βάρους

Πολλοί μπερδεύουν το σέλινο με το σέλερι. Ανήκουν στην ίδια οικογένεια λαχανικών, αλλά πρόκειται για δύο πολύ διαφορετικά βρώσιμα φυτά.

Αρθρίτιδα: Τι θετικό συμβαίνει με τα φάρμακα απώλειας βάρους

Η χρήση ενός φαρμάκου για την απώλεια βάρους για να σας βοηθήσει να χάσετε κιλά σταδιακά φαίνεται να συμβάλλει στην…

Πώς να χάσετε κιλά χωρίς να “κόψετε” το ψωμί

Οι υδατάνθρακες, ειδικά το ψωμί, έχουν... δαιμονοποιηθεί εδώ και δεκαετίες. Φέρονται να ευθύνονται αποκλειστικά για όλα τα δεινά της διατροφής…

Φάρμακα απώλειας βάρους: Απαντήσεις στις πιο συνήθεις ερωτήσεις

Ίσως η μεγαλύτερη ιστορία στον τομέα υγείας και διατροφής μέσα στο 2023 ήταν αναμφισβήτητα η εκτόξευση δημοφιλίας των συνταγογραφούμενων φαρμάκων…

Πόσα κιλά ξαναπαίρνουν όσοι σταματούν τα φάρμακα για την παχυσαρκία

Η νέα γενιά φαρμάκων για την παχυσαρκία συχνά προσφέρει δραματική απώλεια βάρους, αλλά πολλοί ασθενείς αναρωτιούνται τι συμβαίνει όταν σταματήσουν…

Καρκίνος του μαστού: Πόση και τι είδους άσκηση μειώνει 25% τον κίνδυνο

Η σωματική δραστηριότητα και η διαχείριση του βάρους μπορούν να ελαχιστοποιήσουν τις πιθανότητες να νοσήσετε.

Νερό με λεμόνι: Τι πραγματικά προσφέρει - Απώλεια βάρους και παρενέργειες

Η ιδέα ότι το νερό με λεμόνι είναι ένα “θαυματουργό” ελιξίριο απώλειας βάρους είναι αναληθής.

EPOC: Το μυστικό για καύση θερμίδων επί ώρες μετά την άσκηση

Το περιγράφουν ως “afterburn effect” και είναι η ενέργεια που χρησιμοποιεί το σώμα για να ανεφοδιαστεί και να αναρρώσει μετά…

Σεμαγλουτίδη και τιρζεπατίδη: Σύγκριση σε απώλεια βάρους και παρενέργειες

Η τιρζεπατίδη και η σεμαγλουτίδη είναι φάρμακα για τον διαβήτη τύπου 2, που χρησιμοποιούνται πλέον και για τη διαχείριση/απώλεια βάρους.

Δίαιτα OMAD: Πώς γίνεται και τι πρέπει να προσέχετε

Η ιδέα ενός διατροφικού πλάνου με ένα γεύμα την ημέρα (OMAD) είναι μια ακόμα παραλλαγή της διαλειμματικής νηστείας.

Βρήκαν πώς ενεργοποιείται το καφέ λίπος για μεγαλύτερη απώλεια κιλών

Είναι ένας τύπος ιστού που απελευθερώνει χημική ενέργεια από τον μεταβολισμό του λίπους ως θερμότητα.

Πέντε τρόποι να χάσεις κιλά χωρίς να μετράς θερμίδες

Δεν χρειάζεται να μετράς τις μπουκιές σου για να καταφέρεις να απαλλαγείς από τα περιττά κιλά!

Απώλεια βάρους: Ποια είναι η δική σας «ζώνη καύσης λίπους»;

Η καύση λίπους ποικίλλει από άνθρωπο σε άνθρωπο, γεγονός που καθιστά απαραίτητη την εξατομικευμένη προσέγγιση στην άσκηση, υποστηρίζει νέα μελέτη.

Απώλεια βάρους μετά τα 40: Τι πρέπει να προσέχετε

Όσο μεγαλώνουμε, ειδικά μετά τα 40, δυσκολευόμαστε περισσότερο να απαλλαγούμε από τα παραπανίσια κιλά.

Το νέο σκεύασμα για την απώλεια βάρους που δρα ταχύτερα από το Ozempic

Η παχυσαρκία προκαλεί πλήθος προβλημάτων υγείας, όπως διαβήτη, καρδιακές παθήσεις και υψηλή αρτηριακή πίεση και συνδέεται με εγκεφαλικά επεισόδια, ουρική…