ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ

Δημητριακά & απώλεια βάρους: Ποια να τρώτε & ποια να αποφεύγετε (video)

Γνωρίζετε ποια δημητριακά επιτρέπονται σε ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους;

Απώλεια βάρους: 7 συνήθειες που θα σας βοηθήσουν (video)

Η απώλεια βάρους μπορεί να εξελιχθεί σε μια μακροχρόνια και επίπονη διαδικασία την οποία δεν καταφέρνουν όλοι να ολοκληρώσουν με…

Κάνετε δίαιτα; Δείτε 20 τροφές για γρήγορο αδυνάτισμα (pics)

Αντί να ταλαιπωρείτε τον οργανισμό σας μειώνοντας δραστικά τον αριθμό των θερμίδων που προσλαμβάνετε καθημερινά, προτιμήστε να εφαρμόσετε έξυπνες και…

Εφαρμογές γνωριμιών: Πώς συνδέονται με τον έλεγχο του βάρους

Οι άνδρες και οι γυναίκες που χρησιμοποιούν εφαρμογές γνωριμιών μπορεί να αντιμετωπίζουν προβλήματα με τον έλεγχο του σωματικού βάρους τους…

Διαβήτης και απώλεια βάρους: Τι δείχνει νέα έρευνα

Οι ασθενείς με διαβήτη τύπου 2 συχνά ενθαρρύνονται να χάσουν βάρος με τις πρόσφατες μελέτες να δείχνουν ότι η απώλεια…

Πώς θα διατηρήσουμε το βάρος μας σταθερό; Το απόλυτο κόλπο!

Ερευνητές του Πανεπιστημίου της Γεωργίας διαπίστωσαν ότι όσοι ζυγίζονται καθημερινά, διατηρούν με μεγαλύτερη επιτυχία το βάρος τους σταθερό ή ακόμα…

7 υπερτροφές για να χάσετε τα κιλά του καλοκαιριού (εικόνες)

Μετά από μια μακρά περίοδο διατροφικών ατασθαλιών, ο Σεπτέμβρης είναι ο ιδανικός μήνας για μπείτε σε πρόγραμμα και να χάσετε…

Πόσο συχνά πρέπει να τρώτε για να χάσετε βάρος;

Πόσο συχνά πρέπει να τρώτε; Ο κλασικός κανόνας των «τριών γευμάτων την ημέρα» μπορεί να μην είναι τόσο απαρχαιωμένος όσο…

Διατροφή με πολλές πρωτεΐνες: Πώς συμβάλλει στην απώλεια βάρους

Είτε προσπαθείτε να χάσετε βάρος, να «χτίσετε» μυς ή απλά να έχετε περισσότερη ενέργεια, μία διατροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε…

Αυτό είναι το ρόφημα που βοηθά στην απώλεια βάρους (οδηγίες)

Αν νιώθετε κουρασμένοι, υποτονικοί, έχετε φούσκωμα, μετεωρισμό και δεν έχετε ενεργηθεί για πάνω από δύο μέρες, τότε ο οργανισμός σας…

11 αποτελεσματικοί τρόποι για να χάσετε βάρος (video)

Το αδυνάτισμα δεν θέλει κόπο αλλά τρόπο!

Σκλήρυνση κατά πλάκας: Ποια παιδιά κινδυνεύουν περισσότερο

Τα παιδιά που έχουν διαγνωσθεί με παχυσαρκία έχουν διπλάσιο κίνδυνο να αναπτύξουν σκλήρυνση κατά πλάκας, σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα που…

Μόνιμη απώλεια βάρους: Με πόση γυμναστική θα το πετύχετε

Η απώλεια βάρους είναι δύσκολη υπόθεση, ακόμη πιο δύσκολο όμως είναι να μην ξαναπάρει κάποιος τα χαμένα κιλά.

Οι πρωινές συνήθειες που δυσκολεύουν την απώλεια βάρους (video)

Εκτός από σωστή διατροφή και άσκηση, η απώλεια βάρους προϋποθέτει να εγκαταλείψετε κάποιες πρωινές συνήθειες.

Δίαιτα Pegan: Οι 4 βασικοί κανόνες που πρέπει να γνωρίζετε

Το διατροφικό μοντέλο Pegan, το οποίο είναι ένας συνδυασμός της παλαιολιθικής διατροφής (paleo) και της αυστηρής χορτοφαγίας (veganism), αποκτά τον…

Τροφές που μπορείτε να τρώτε σε όποια ποσότητα θέλετε χωρίς να παχαίνετε (video)

Υπάρχουν τροφές που μπορείτε να καταναλώνετε σε… γενναίες ποσότητες και να αδυνατίζετε;

Περιττά κιλά; Γιατί να περιμένεις; Χάσε βάρος και διατήρησέ το!

Τρως χωρίς να πεινάς; Δεν ελέγχεις την επιθυμία σου για λιχουδιές; Πόσες φορές έκανες δίαιτα χωρίς αποτέλεσμα;

Τροφές που χορταίνουν και σας βοηθούν να αδυνατίσετε πιο γρήγορα (video)

Ποιος δεν θα ήθελε να μπορεί να τρώει ό,τι επιθυμεί χωρίς να παχαίνει;

«Obesity»: Πώς το καθημερινό ζύγισμα σας κρατάει σε φόρμα

Σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα, που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό «Obesity», όσοι ζυγίζονται σε καθημερινή βάση, διατηρούν το σωματικό…