ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ

Γιατί κάποιοι πασχίζουν να χάσουν μερικά κιλά και άλλοι δεν παχαίνουν με τίποτα;

Πού κρύβεται η απάντηση στο αμείλικτο αυτό ερώτημα;

10 μύθοι για το αδυνάτισμα που επιμένετε να πιστεύετε (video)

Πηγαίνετε στο γυμναστήριο τέσσερις φορές την εβδομάδα, αποφεύγετε να τρώτε οτιδήποτε μετά τις 6 το απόγευμα και ακολουθείτε διατροφή με…

Διατήρηση βάρους μετά τη δίαιτα: Πόση άσκηση απαιτείται

Αν έχετε χάσει κάποια κιλά και θέλετε να διατηρήσετε το νέο βάρος σας, πρέπει να βάλετε την άσκηση στην καθημερινότητά…

Χαλάρωση μετά από απώλεια βάρους; Τι μπορείτε να κάνετε

Το χαλαρό δέρμα είναι ένα κοινό πρόβλημα μετά από απώλεια πολλών κιλών, που, κακά τα ψέματα, «χαλάει» τη νέα εικόνα…

Θέλετε να χάσετε βάρος; Η νέα στρατηγική που θα σας φέρει πιο κοντά στο στόχο σας

Μία online εφαρμογή μπορεί να οδηγήσει στην απώλεια βάρους σύμφωνα με νέα μελέτη.

Πόσο πρέπει να περπατάτε καθημερινά για να χάσετε βάρος (video)

Μπορεί το περπάτημα να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος;

Ινουλίνη: Τι είναι και πώς θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος (pics)

Οι φυτικές ίνες είναι σημαντικό διατροφικό στοιχείο, καθώς προκαλούν αίσθημα κορεσμού, βελτιώνουν την πέψη και ενισχύουν τη μικροχλωρίδα του εντέρου.

Οι 7 επιστημονικοί τρόποι για να χάσετε λίπος χωρίς δίαιτα και γυμναστική (pics)

Απαιτεί χρόνο και αφοσίωση για να χάσει κανείς σωματικό λίπος με δίαιτα και άσκηση.

Γρήγορη απώλεια βάρους: Οι πιθανές επιπτώσεις στην υγεία

Η γρήγορη απώλεια βάρους δεν έχει περισσότερα οφέλη για την υγεία από το να αδυνατίζει κάποιος με αργό ρυθμό, σύμφωνα…

Τι σχέση έχει το κρασί με την περίμετρο της μέσης σου; (video)

Αυτή η σχέση μπορεί να είναι... καταστροφική!

Αδυνάτισμα: Μετρήστε μπουκιές, όχι θερμίδες

Σύμφωνα με μία από τις πολλές θεωρίες απώλειας βάρους, το μάσημα κάθε μπουκιάς 15 φορές και πάνω, δίνει στον εγκέφαλό…

Γρήγορη ή αργή απώλεια βάρους; Τι μας ωφελεί περισσότερο;

Όσα πρέπει να ξέρεις, από τον Πανελλήνιο Σύλλογο Διαιτολόγων - Διατροφολόγων.

Δείτε πώς θα επανέλθετε στα κιλά σας μετά τις γιορτές

Παρότι βρισκόμαστε στο πνεύμα των Γιορτών και απολαμβάνουμε την θαλπωρή, την καλή παρέα και το νόστιμο φαγητό (υπερβολικά τις περισσότερες…

Σουσάμι: Ο ρόλος του στη μείωση του βάρους & πώς θα το εντάξετε στη διατροφή σας

Σύμφωνα με νεότερα δεδομένα, η υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή είναι μονόδρομος, αν θέλετε να μειώσετε τα επίπεδα λίπους στο σώμα…

6 αθώα συμπτώματα που δεν πρέπει να αγνοήσεις

Ποις είναι οι αλλαγές στον οργανισμό και τα συμπτώματα που μπορεί να αποτελούν σημάδια σοβαρών παθήσεων.

Μόνιμη απώλεια βάρους: Ποια δίαιτα είναι πιο αποτελεσματική

Ακόμη και αν καταφέρει κάποιος να χάσει το επιθυμητό βάρος, οι στατιστικές έχουν δείξει ότι μέσα σε 1-2 χρόνια θα…

Οι τροφές που βάζουν φωτιά στο λίπος (pics)

Οι τροφές που μπορούν να γίνουν σύμμαχοι στην απώλεια βάρους, αφού περιέχουν συστατικά «πυρπολητές» του λίπους!

Αυτό είναι το ρόφημα που βοηθάει στην απώλεια βάρους (vid)

Πώς και πόσο πρέπει να καταναλώνετε για να είναι αποτελεσματικό.

Καρκίνος μαστού: Η απώλεια βάρους μετά την εμμηνόπαυση μειώνει τον κίνδυνο

Οι μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες που καταφέρνουν να χάσουν κιλά διατρέχουν μικρότερο κίνδυνο εκδήλωσης διηθητικού καρκίνου του μαστού συγκριτικά με όσες διατηρούν…