Πώς να χάσετε βάρος με... αβοκάντο!
Μία νέα μελέτη από το Κέντρο Έρευνας Διατροφής του Ινστιτούτου Τεχνολογίας του Ιλινόις υποστηρίζει ότι το λίπος του αβοκάντο μπορεί…
ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ
Πρωτεΐνη και απώλεια βάρους: Πόση χρειάζεστε
Η πρωτεΐνη παίζει σημαντικό ρόλο στην απώλεια βάρους. Βοηθά στην αύξηση και τη διατήρηση της μυϊκή μάζας και συνδέεται με…
Καθημερινό ζύγισμα: Πόσο βοηθά στην απώλεια βάρους
Η ζυγαριά είναι ο χειρότερος εφιάλτης όσων προσπαθούν να αδυνατίσουν, το καθημερινό ζύγισμα όμως μπορεί πραγματικά να σας βοηθήσει να…
Τα 12 ροφήματα που θα σας αδυνατίσουν φέτος το καλοκαίρι (εικόνες)
Με το καλοκαίρι να είναι «προ των πυλών», τώρα είναι η ιδανική περίοδος για να κόψετε τις ανθυγιεινές συνήθειες του…
Οι 5 χειρότερες ομάδες τροφών για όσους προσπαθούν να αδυνατίσουν (pics)
Η απώλεια βάρους είναι σύνθετη υπόθεση, καθώς τα τρόφιμα με πολλές θερμίδες και λιπαρά βρίσκονται παντού, σε βαθμό που δύσκολα…
Δεν μπορείτε να χάσετε βάρος; Ίσως αυτή να είναι η αιτία του προβλήματος
Η αυξητική ορμόνη, γνωστή ως GH, μπορεί να σαμποτάρει την προσπάθεια απώλειας βάρους, σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη του Πανεπιστημίου του…
Διατήρηση της απώλειας βάρους: Πιο σημαντική η διατροφή από την άσκηση;
Ποιο είναι τελικά το «μυστικό» για την επιτυχημένη απώλεια βάρους;
Γιατί κάποιοι πασχίζουν να χάσουν μερικά κιλά και άλλοι δεν παχαίνουν με τίποτα;
Πού κρύβεται η απάντηση στο αμείλικτο αυτό ερώτημα;
10 μύθοι για το αδυνάτισμα που επιμένετε να πιστεύετε (video)
Πηγαίνετε στο γυμναστήριο τέσσερις φορές την εβδομάδα, αποφεύγετε να τρώτε οτιδήποτε μετά τις 6 το απόγευμα και ακολουθείτε διατροφή με…
Διατήρηση βάρους μετά τη δίαιτα: Πόση άσκηση απαιτείται
Αν έχετε χάσει κάποια κιλά και θέλετε να διατηρήσετε το νέο βάρος σας, πρέπει να βάλετε την άσκηση στην καθημερινότητά…
Χαλάρωση μετά από απώλεια βάρους; Τι μπορείτε να κάνετε
Το χαλαρό δέρμα είναι ένα κοινό πρόβλημα μετά από απώλεια πολλών κιλών, που, κακά τα ψέματα, «χαλάει» τη νέα εικόνα…
Θέλετε να χάσετε βάρος; Η νέα στρατηγική που θα σας φέρει πιο κοντά στο στόχο σας
Μία online εφαρμογή μπορεί να οδηγήσει στην απώλεια βάρους σύμφωνα με νέα μελέτη.
Πόσο πρέπει να περπατάτε καθημερινά για να χάσετε βάρος (video)
Μπορεί το περπάτημα να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος;
Ινουλίνη: Τι είναι και πώς θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος (pics)
Οι φυτικές ίνες είναι σημαντικό διατροφικό στοιχείο, καθώς προκαλούν αίσθημα κορεσμού, βελτιώνουν την πέψη και ενισχύουν τη μικροχλωρίδα του εντέρου.
Οι 7 επιστημονικοί τρόποι για να χάσετε λίπος χωρίς δίαιτα και γυμναστική (pics)
Απαιτεί χρόνο και αφοσίωση για να χάσει κανείς σωματικό λίπος με δίαιτα και άσκηση.
Γρήγορη απώλεια βάρους: Οι πιθανές επιπτώσεις στην υγεία
Η γρήγορη απώλεια βάρους δεν έχει περισσότερα οφέλη για την υγεία από το να αδυνατίζει κάποιος με αργό ρυθμό, σύμφωνα…
Τι σχέση έχει το κρασί με την περίμετρο της μέσης σου; (video)
Αυτή η σχέση μπορεί να είναι... καταστροφική!
Αδυνάτισμα: Μετρήστε μπουκιές, όχι θερμίδες
Σύμφωνα με μία από τις πολλές θεωρίες απώλειας βάρους, το μάσημα κάθε μπουκιάς 15 φορές και πάνω, δίνει στον εγκέφαλό…
Γρήγορη ή αργή απώλεια βάρους; Τι μας ωφελεί περισσότερο;
Όσα πρέπει να ξέρεις, από τον Πανελλήνιο Σύλλογο Διαιτολόγων - Διατροφολόγων.
Δείτε πώς θα επανέλθετε στα κιλά σας μετά τις γιορτές
Παρότι βρισκόμαστε στο πνεύμα των Γιορτών και απολαμβάνουμε την θαλπωρή, την καλή παρέα και το νόστιμο φαγητό (υπερβολικά τις περισσότερες…
